На каком боку спать после еды лучше

После приема пищи важно правильно расположить тело, чтобы предотвратить дискомфорт и проблемы с пищеварением. Выбор правильного положения сна может улучшить процесс переваривания и сделать сон более комфортным.

 Левый бок

Наиболее рекомендуемым боком для сна после еды является левый. Лежа на левом боку, желудок находится ниже пищевода, что облегчает пищеварение и предотвращает попадание желудочного сока в пищевод. Это особенно важно для людей, страдающих от кислотного рефлюкса или изжоги.

 Правый бок

Сон на правом боку не так полезен для пищеварения, но может быть более комфортным для некоторых людей...