Afvallen met GLI programma

Afvallen met het GLI-programma: Duurzaam en Gezond Gewicht Verliezen

Wat is het GLI-programma?

GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie. Het is een tweejarig programma dat zich richt op het aanpassen van ongezonde gewoontes op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress. Onder begeleiding van een leefstijlcoach leer je gezondere keuzes te maken en val je geleidelijk en verantwoord af.

Voor wie is GLI geschikt?

Het GLI-programma is bedoeld voor volwassenen met overgewicht (BMI tussen 25 en 30 met extra gezondheidsrisico’s) of obesitas (BMI vanaf 30). Het programma is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen met een verwijzing van de huisarts. Vooral mensen die al vaker hebben geprobeerd af te vallen zonder blijvend resultaat, hebben baat bij deze aanpak.

Hoe helpt GLI bij afvallen?

Afvallen met GLI gebeurt stap voor stap. Er zijn geen strenge diëten of verboden voedingsmiddelen. In plaats daarvan draait het om gedragsverandering: bewust eten, meer bewegen en leren omgaan met verleidingen en stress. Dankzij de lange duur van het programma (2 jaar) is er genoeg tijd om nieuwe gewoontes echt te laten inslijten, wat zorgt voor blijvend resultaat.

Begeleiding door professionals

Tijdens het GLI-traject krijg je ondersteuning van een leefstijlcoach, en soms ook van andere professionals zoals diëtisten of fysiotherapeuten. De begeleiding bestaat uit individuele gesprekken en groepssessies waarin je kennis opdoet, ervaringen deelt en praktische tips krijgt. Je staat er dus niet alleen voor.

Vergoeding vanuit de basisverzekering

Een groot voordeel van het GLI-programma is dat het volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering — en het gaat niet ten koste van je eigen risico. Je hebt alleen een verwijzing van je huisarts nodig om deel te nemen. Dit maakt het programma financieel toegankelijk voor iedereen die gemotiveerd is om te werken aan zijn gezondheid.

Conclusie

Afvallen met het GLI-programma is een slimme keuze als je duurzaam en gezond gewicht wilt verliezen. Dankzij de focus op gedragsverandering en de professionele begeleiding, heb je een grotere kans op blijvend resultaat dan met tijdelijke diëten. Bovendien is deelname gratis via de basisverzekering. Wil je serieus aan de slag met je gezondheid? Bespreek dan met je huisarts of GLI iets voor jou is.