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一對一課程以個人目標賽事制定訓練計畫，以12~16週的訓練期為主，適合欲準備半馬、全馬、鐵人三項者。
一對一課程以個人目標賽事制定訓練計畫，以12~16週的訓練期為主，適合欲準備半馬、全馬、鐵人三項者。
服務內容：
1、討論參賽項目、地點、日期
2、測驗基本體能與專項體能，擬定訓練計畫
3、定期測驗與模擬比賽，評估訓練進度
4、調整階段訓練強度與質量
5、討論參賽目標與場地策略
6、完賽檢討
收費方式：每月4,000元。
注意事項：
1、報名即開班，報名前須先與粉絲頁小編聯繫。
2、由於個人化訓練須以 Garmin Connect 系統觀察及討論個人訓練進度與狀況，無法配合者，請勿報名！
實例1：GD F4接力隊
2020年暑假開始前，F4決定參加新北大都會公園接力賽，一人不到10公里的接力距離，起跑後在高速巡航，最後一棒甚至需要衝刺，故訓練內容調整為中距離的特性。在度過難熬的暑訓後，F4不負使命拿下總冠軍。
學員心得
實例2：GD084於有慶
於大哥在2020年春季班結訓前，與老該編（傳說中的教練！）討論參加2020台東活水湖70.3 Ironman鐵人賽事。和春季班同學測驗完10000公尺後，旋即設定訓練期程、展開訓練。老該編為於大哥安排好12週的訓練計畫，於各階段輔助檢測專項能力、模擬比賽測驗，最終於大哥在2020台東活水湖70.3 Ironman鐵人賽事奪下分齡第3名的佳績。
學員心得
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