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2018 Garmin全馬PB班完整訓練週期總整理!
帶你快速認識Garmin全馬PB班懶人包!
中長跑專項訓練課表設計考量:體心技的測驗與評價
PB班即將接近尾聲,總教練吳志銘老師和張永政老師,無私分享這套課表背後所有的學術科學依據!!
【2018 Garmin全馬PB班小教室】身為跑者的你,了解什麼是『跑步經濟性』嗎?
2018 Garmin全馬PB班首次由國立體育大學中長跑教練領銜帶跑,此次為門下選手菁英輩出的張永政老師,與大家分享『跑步經濟性』跑步小知識!!第一次邀請到張老師撰文,覺得相當珍貴,分享給大家!XD
【2018Garmin全馬PB班】中長跑週期訓練安排與板塊訓練專項強化
2018Garmin全馬PB班訓練架構公開
[Garmin全馬PB班] 競技選手的日常保養與傷痛處理
恢復的重要性遠在訓練之上,即將進入強度更高的週期,讓吳老師和張老師以學術的角度,來和大家分享關於強度評估和恢復手段!!
關於全馬PB班前身——5K春訓班的幕後秘辛
吳:「先來all out的跑個800/5000來看看,要跑完會跪在地上的那一種喔~~~」 Jason:「我很久沒跑到要跪了,會吐可以嗎?」於是我們就有了一個5K春訓測試營來測試課表了…
跑步就跑步,幹嘛做阻力訓練?
名師底下,高手盡出,為期3個多月的選手生涯,你準備好了嗎?
2018年 我幹麻要出來帶Garmin全馬PB班?—正修科技大學 吳志銘
沒有訓練科學專業,熱血熱情終會熄滅。運動訓練科學是一門綜合應用科學,最終意義就是要讓你跑得更快、跳得更高、丟得更遠。教練科學包含運動生理、生物力學、運動心理學、運動營養、運動傷害防護、運動醫學、科技輔助….等等包羅萬象。然而,當下需要修正什麼,應用什麼,只有教練最清楚選手的狀況。其 他人包括你我,怎麼能說嘴。台灣的體育環境雖然有在進步,但競技體育系統幾乎跟著學校體育在走,代表隊沒成績就沒補助...
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