GD x Runners中長跑訓練 - Garmin專文

2018 Garmin全馬PB班完整訓練週期總整理!帶你快速認識Garmin全馬PB班懶人包!

中長跑專項訓練課表設計考量：體心技的測驗與評價PB班即將接近尾聲，總教練吳志銘老師和張永政老師，無私分享這套課表背後所有的學術科學依據!!

【2018 Garmin全馬PB班小教室】身為跑者的你，了解什麼是『跑步經濟性』嗎？2018 Garmin全馬PB班首次由國立體育大學中長跑教練領銜帶跑，此次為門下選手菁英輩出的張永政老師，與大家分享『跑步經濟性』跑步小知識！！第一次邀請到張老師撰文，覺得相當珍貴，分享給大家！XD

【2018Garmin全馬PB班】中長跑週期訓練安排與板塊訓練專項強化2018Garmin全馬PB班訓練架構公開

[Garmin全馬PB班] 競技選手的日常保養與傷痛處理恢復的重要性遠在訓練之上，即將進入強度更高的週期，讓吳老師和張老師以學術的角度，來和大家分享關於強度評估和恢復手段!!

關於全馬PB班前身——5K春訓班的幕後秘辛吳：「先來all out的跑個800/5000來看看，要跑完會跪在地上的那一種喔~~~」 Jason：「我很久沒跑到要跪了，會吐可以嗎？」於是我們就有了一個5K春訓測試營來測試課表了…

跑步就跑步，幹嘛做阻力訓練?名師底下，高手盡出，為期3個多月的選手生涯，你準備好了嗎?

2018年我幹麻要出來帶Garmin全馬PB班？—正修科技大學吳志銘沒有訓練科學專業，熱血熱情終會熄滅。運動訓練科學是一門綜合應用科學，最終意義就是要讓你跑得更快、跳得更高、丟得更遠。教練科學包含運動生理、生物力學、運動心理學、運動營養、運動傷害防護、運動醫學、科技輔助….等等包羅萬象。然而，當下需要修正什麼，應用什麼，只有教練最清楚選手的狀況。其他人包括你我，怎麼能說嘴。台灣的體育環境雖然有在進步，但競技體育系統幾乎跟著學校體育在走，代表隊沒成績就沒補助...

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