Сентябрь, 3 неделя
Чтобы быть бодрыми, сильными и здоровыми, детям нужно делать зарядку каждый день. Я предлагаю сделать этот процесс не только полезным, но и веселым, создающий хорошее настроение на целый день! Делайте упражнения, занимайтесь спортом, укрепляйте здоровье вместе с героями веселой зарядки!
Веселая мульт-зарядка
"Увлекательные домашние мини-квесты"
Уважаемые родители!
Искать, бегать, думать – квест задачи захватывают даже взрослых. Устройте подобные мероприятия для своего сына или дочки, и вы увидите, как загорятся их глаза. Тем более, что придумывать ничего сверхъестественного не придется. Ребятишки такие фантазеры, что вам нужно только подать идею, а остальное они додумают сами. Так, можно устроить:
1. Увлекательное путешествие
Превратите обычную комнату в далекую планету, таинственный остров или жаркую пустыню. Каждый раз тему рекомендуется менять. Диван может стать кораблем, стул огромной горой, а ковер океаном.
Предложите ребенку преодолевать препятствия по пути к цели. К примеру, обойти «болото» по самому краю коврика или преодолеть «пропасть» между диваном и стулом.
2. Поиск клада
Спрячьте клад в виде игрушки или сладости. Попросите чадо найти его. Интересно даже сказать, что клад оставили пираты,а найти его можно следующими способами:
«горячо-холодно»;
по нарисованному плану комнаты с указателями-подсказками.
Можно предложить еще такой вариант: сказать, что клад находится на другом конце комнаты, а добраться туда разрешено, не касаясь пола. Используя любые подручные средства, такие как стул, подушки, кубики, ребенок должен добраться до цели.
3. Волшебное такси
Для этого квеста понадобится шведская стенка. Развешиваем на разных ее уровнях и имеющемся навесном инвентаре бумажные пакеты с наклеенными изображениями животных. Это будут домики для них. Задача — найти для каждой имеющейся игрушки – животного свой домик, доставив ее строго по назначению.
Сентябрь,4 неделя
Веселая зарядка
Уважаемые родители!
Ребенку надо много двигаться - бегать, прыгать, играть в мяч. Сегодня, я хочу Вам предложить несколько игр с мячом, в которые можно поиграть дома.
«Домашний боулинг»
Соорудить игру, в которую можно играть хоть в одиночку, хоть всей семьей, проще простого, потому что «оборудование» найдется буквально в каждом доме. Берем мяч, лучше из ПВХ — будет меньше шума, но подойдет любой спортивный или игровой мячик и 10 пластиковых бутылок. Импровизированные кегли можно сделать яркими, наполнив фантиками или цветной бумагой. Правила просты: мяч, как шар в настоящем боулинге, нужно направить на выстроенные кегли — чем точнее бросок, тем больше «кеглей» упадет. Для большей заинтересованности ребенка, придумайте ему интересный призовой фонд. А текущие результаты записывайте на большом листе бумаге.
«Быстрый мяч»
Ребенок бросает, ловит и отбивает мяч, читая стихи:
Разноцветный быстрый мячик ребенок бросает мяч вверх и ловит
Без запинки скачет, скачет.
Часто, часто, низко, низко. отбивает о пол
От земли к руке так близко.
Скок и скок, скок и скок, бросает вверх и ловит
Не достанешь потолок.
Скок и скок, стук и стук, отбивает о пол
Не уйдешь от наших рук.
«Закати мяч головой»
Ребенок передвигается на четвереньках и головой подталкивает перед собой большой мяч, не касаясь его руками в противоположный конец комнаты.
Октябрь
Веселая зарядка
Игры и упражнения на прогулке
Во время прогулки, можно поиграть и поупражняться, используя основные виды движений (ходьба, бег, прыжки, метание, равновесие).
Например:
- побегать между деревьев в различных направлениях;
-прыжки через палочки, ветки лежащие на земле, на двух ногах вперед, боком;
-прыжки вверх, стараясь коснуться веточки на дереве.
Собираясь на прогулку, возьмите с собой веревочку, используя ее также для выполнения упражнения на равновесие. Выкладываем веревку прямо на асфальте, земле, песке, тропинке ровно или с изгибами. Теперь попросите ребенка аккуратно, не оступаясь, пройти по веревке, в прямом направлении, боком приставным шагом сохраняя равновесие.
Взять на прогулку мяч (если вы в лесу, то можно использовать шишки). Подбрасывать мяч, шишку вверх и ловить двумя руками, не прижимая к себе. Ударять мяч о землю ловить двумя руками. Перебрасывать мяч, шишку друг другу.
Гимнастика для глаз
Большое количество информации ребенок получает именно через органы зрения, именно поэтому даже у дошкольников могут возникать зрительные нарушения. Гимнастика для глаз для детей поможет избежать ухудшения зрения, которое сказывается на физическом и интеллектуальном развитии. Зарядка хорошо тренирует глазодвигательные мышцы. Специально подобранные комплексы помогают успокоить нервную систему малыша, снять усталость и облегчить нагрузку.
Ноябрь
Веселая зарядка
Игры с мячом дома
Гимнастика для стоп
Основным средством профилактики плоскостопия у детей раннего и дошкольного возраста является гимнастика для стоп, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп и голеней. Она также благотворно влияет и на общее укрепление организма ребенка. Гимнастика для стоп обеспечивает увеличение общей и силовой выносливости мышц, в первую очередь нижних конечностей, повышает физическую работоспособность, формирует навык правильной осанки. Физические упражнения, входящие в комплекс гимнастики оказывают хорошее вспомогательное воздействие, улучшают кровоснабжение и тонизируют мышцы, подтягивающие свод стоп.
10 упражнений для правильной осанки
Декабрь
Веселая зарядка
Танец-игра
Январь
Веселая зарядка
Игры на улице
Февраль
Веселая зарядка
Подвижные игры дома
Дыхательная гимнастика
Педиатры настоятельно рекомендуют применять дыхательную гимнастику для детей, особенно если ребенок часто болеет. Действенность ее неоднократно доказана на практике, главное условие — регулярность и соблюдение выбранной методики. Упражнения на дыхание разрабатывают легкие, оптимизируют их объем, восполняют содержание кислорода либо, напротив, регулируют его баланс с углекислым газом. Дыхательная гимнастика применяется для профилактики и лечения многих заболеваний дыхательной системы, аллергии, устранения симптомов других системных недугов, а также при реабилитации после болезней.
Март
Веселая зарядка
Пальчиковая гимнастика
Пальчиковая гимнастика - это весёлое, увлекательное и полезное занятие! Игры с пальчиками развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию. Простые движения помогают убрать не только напряжение самих рук, но и ослабить мышцы всего тела. Они способны улучшить произношения многих звуков, чем лучше работают пальцы и вся кисть в целом, тем ЛУЧШЕ РЕБЁНОК ГОВОРИТ! Почему же это так?
Выполнение упражнений, ритмические движения пальцами, индуктивно приводит к возбуждению в речевых центрах головного мозга и резкому усилению согласованной деятельности речевых зон, что в конечном итоге, стимулирует развитие речи. Нервные окончания, отвечающие за работу руки человека, имеют самое большое «представительство» в коре головного мозга (в особенности её большой палец). Мало того они находятся рядом с органами речи и слуха и имеют самую тесную взаимосвязь. И именно поэтому словесная речь ребёнка начинается тогда, когда движения его пальчиков достигают достаточной точности. Ручки как бы подготавливают почву для последующего развития речи.