twister

1SR1 - twister.mp4

BESCHRIJVING

De skipper springt ter plaatse, met gesloten voeten afwisselend met de hielen naar rechts en links gedraaid, waarbij er telkens lichtjes door de knieën wordt gebogen.

BEOORDELING BREVET

  • touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
  • aantal: 10 keer (tel op links)
  • uitvoering:
    • Geen tussensprong verplicht.
    • De hielen moeten minstens 45° gedraaid zijn.

AANLEREN (gefaseerd)

  1. ...

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

  • Probleemomschrijving.
    • oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

  • - ...
  • ALLEEN als basis technisch juist
    • + ...