twister
1SR1 - twister.mp4
BESCHRIJVING
De skipper springt ter plaatse, met gesloten voeten afwisselend met de hielen naar rechts en links gedraaid, waarbij er telkens lichtjes door de knieën wordt gebogen.
BEOORDELING BREVET
- touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
- aantal: 10 keer (tel op links)
- uitvoering:
- Geen tussensprong verplicht.
- De hielen moeten minstens 45° gedraaid zijn.
AANLEREN (gefaseerd)
- ...
VEEL VOORKOMENDE FOUTEN
- Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.
DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)
- - ...
- ALLEEN als basis technisch juist
- + ...