twister

1SR1 - twister.mp4

BESCHRIJVING

De skipper springt ter plaatse, met gesloten voeten afwisselend met de hielen naar rechts en links gedraaid, waarbij er telkens lichtjes door de knieën wordt gebogen.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
aantal: 10 keer (tel op links)
uitvoering:
- Geen tussensprong verplicht.
- De hielen moeten minstens 45° gedraaid zijn.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse