speedstep

1SR1-SpeedStep.mp4

BESCHRIJVING

De skipper loopt ter plaatse in het springtouw. Er wordt afwisselend met de rechter- en linkervoet over het springtouw gesprongen. Enkel wanneer de rechtervoet de grond raakt wordt er geteld.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
aantal: in 30 seconden (brevet 1: min. 25; brevet 2: min. 30; brevet 3: min. 35; brevet 4: min. 40; brevet 5: min. 50 )
uitvoering:
- Wanneer de skipper 2 stappen maakt alvorens over het touw te springen is de oefening foutief.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse