side swing criss cross achterwaarts

side swing criss cross achterwaarts (rechts + links)

1SR1 - side swing criss cross achterwaarts R+L.mp4

BESCHRIJVING

De skipper springt over het achterwaarts draaiende touw en maakt dan een side swing wanneer het touw een eerste keer naar boven komt en hij maakt een criss cross wanneer het touw een tweede keer naar boven komt. Dan springt hij over het achterwaarts draaiende springtouw met gekruiste armen.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
aantal: 10 keer (tel op open armen)
uitvoering:
- Een tussensprong verplicht (armen openen).

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse