side swing criss cross

1SR1-SideSwingCrissCross.mp4

BESCHRIJVING

Dit is een combinatie van de Side Swing, gevolgd door een Criss-Cross. Na de Side Swing rechts, kruist de skipper zijn rechterarm over zijn linker en springt dan over het springtouw.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
aantal: 10 keer (tel op open armen)
uitvoering:
- Minimum 1 tussensprong (open armen) verplicht.
- Enkel de voorkeurszijde mag i.p.v. links en rechts.
- De achterste arm moet bovenaan liggen bij het kruisen van de armen.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse