knee up cross over
knee up cross over - rechts
1SR1 - Knee up cross over R (slow).mp4
knee up cross over - links
1SR1 - Knee up cross over L (slow).mp4
BESCHRIJVING
De skipper voert met het rechter/linkerbeen achtereenvolgens de volgende bewegingen uit: 1 = knie heffen, 2 = been gekruist over andere been, 3 = knie heffen en 4 = voet neerzetten.
BEOORDELING BREVET
- touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
- aantal: 10 keer
- uitvoering:
- Enkel de voorkeurszijde mag i.p.v. links en rechts.
AANLEREN (gefaseerd)
- ...
VEEL VOORKOMENDE FOUTEN
- Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.
DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)
- - ...
- ALLEEN als basis technisch juist
- + ...