knee up cross over

knee up cross over - rechts

1SR1 - Knee up cross over R (slow).mp4

knee up cross over - links

1SR1 - Knee up cross over L (slow).mp4

BESCHRIJVING

De skipper voert met het rechter/linkerbeen achtereenvolgens de volgende bewegingen uit: 1 = knie heffen, 2 = been gekruist over andere been, 3 = knie heffen en 4 = voet neerzetten.

BEOORDELING BREVET

  • touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
  • aantal: 10 keer
  • uitvoering:
    • Enkel de voorkeurszijde mag i.p.v. links en rechts.

AANLEREN (gefaseerd)

  1. ...

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

  • Probleemomschrijving.
    • oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

  • - ...
  • ALLEEN als basis technisch juist
    • + ...