forward straddle

1SR1-ForwardStraddle.mp4

BESCHRIJVING

De skipper springt afwisselend met voorwaarts gespreide benen en dan met gesloten benen. Hierbij komen afwisselend de rechter- en linkervoet vooraan.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
aantal: 10 keer (tel op gesloten benen)
uitvoering:
- Geen tussensprong verplicht.
- Er moet minstens 1 voetlengte zijn tussen de voorwaarts gespreide benen.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

Google Sites

Report abuse