double under 360°

double under 360° - rechts

1SR1 - double under 360.mp4

BESCHRIJVING

De skipper stoot af tijdens de side swing (links/rechts), draait 180° en doet een achterwaartse sprong. Wanneer het touw boven het hoofd van de skipper is, stoot de springer terug af en draait 180° verder door en doet een voorwaartse dubbele sprong.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope
aantal: 10 keer
uitvoering:
- Minstens 1 tussensprong verplicht.
- Enkel de voorkeurszijde mag i.p.v. links en rechts.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse