double under 360°

double under 360° - rechts

1SR1 - double under 360.mp4

BESCHRIJVING

De skipper stoot af tijdens de side swing (links/rechts), draait 180° en doet een achterwaartse sprong. Wanneer het touw boven het hoofd van de skipper is, stoot de springer terug af en draait 180° verder door en doet een voorwaartse dubbele sprong.

BEOORDELING BREVET

  • touw: eigen single rope
  • aantal: 10 keer
  • uitvoering:
    • Minstens 1 tussensprong verplicht.
    • Enkel de voorkeurszijde mag i.p.v. links en rechts.

AANLEREN (gefaseerd)

  1. ...

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

  • Probleemomschrijving.
    • oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

  • - ...
  • ALLEEN als basis technisch juist
    • + ...