criss cross achterwaarts

1SR1 - criss cross achterwaarts LoR (slow).mp4

BESCHRIJVING

De skipper springt over het achterwaarts draaiende touw en kruist dan de armen terwijl het touw naar boven komt. Dan springt hij over het achterwaarts draaiende springtouw met gekruiste armen.

BEOORDELING BREVET

  • touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
  • aantal: 10 keer
  • uitvoering:
    • Een tussensprong verplicht (openen armen).

AANLEREN (gefaseerd)

  1. ...

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

  • Probleemomschrijving.
    • oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

  • - ...
  • ALLEEN als basis technisch juist
    • + ...