can can

1SR1-CanCan.mp4

BESCHRIJVING

Bij de eerste sprong over het touw, heft de skipper de rechterknie. Bij de volgende sprong komen de voeten opnieuw samen. Bij de derde sprong, heft de skipper het gestrekte rechterbeen. Bij de volgende sprong komen de voeten opnieuw samen. De skipper herhaalt daarna deze beweging met het linkerbeen.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope (long handle touw niet toegelaten)
aantal: 10 keer (tel op elk been)
uitvoering:
- Geen tussensprong verplicht.
- Beide zijde (links en rechts) moeten uitgevoerd worden.
- De knie moet minstens op heuphoogte komen.
- De voet moet minstens op heuphoogte komen.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse