AS cross

AS cross (achteraanzicht)

1SR1 - AS cross (rear).mp4

AS cross (zijaanzicht)

1SR1 - AS cross (side).mp4

BESCHRIJVING

Is een criss cross achter de knieën. Nadat de skipper over het touw is gesprongen, en het touw het verste uiteinde bereikt heeft, kruist hij zijn armen achter zijn knieën en springt in gehurkte houding over het touw. Vervolgens worden de armen geopend en staat de skipper rechtop.

BEOORDELING BREVET

touw: eigen single rope
aantal: 10 keer
uitvoering:
- Minstens 1 tussensprong verplicht.
- De armen moeten achter de knieholte zijn.

AANLEREN (gefaseerd)

VEEL VOORKOMENDE FOUTEN

Probleemomschrijving.
- oplossing: omschrijving.

DIFFERENTIATIE (gemakkelijker = -, moeilijker = +)

- ...
ALLEEN als basis technisch juist
- + ...

Google Sites

Report abuse