¿Qué es y para qué sirve el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos para trabajar juntos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones, ya sea en casa, en el trabajo o durante las sesiones deportivas.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional?
Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular.
¿Cómo ayuda el entrenamiento funcional en la rehabilitación de un paciente?
Sus ejercicios ayudan a recuperar los movimientos, adquirir estabilidad articular y mejorar la propiocepción. El Entrenamiento Funcional Terapéutico además proporciona fortalecimiento muscular, para crear un tratamiento completo.