發佈日期：115-01-08

在失智症初期，很多長輩還能自己出門、自己煮飯，

生活看起來沒有太大的改變，

家屬自然會覺得：

「應該還不用想那麼多吧。」

這樣的感覺，其實很正常。

但我們想提醒大家：

正因為現在還好，才是最適合慢慢準備的時候！

失智症照護，如果一開始什麼都沒有先想過，

事情一來，就只能硬著頭皮去面對🤯

其實，在失智症的初期，

我們能做的事情，比想像中多很多！

而且這些準備，都是在替未來的自己減壓～

1️⃣ 把「說話方式」慢慢固定下來

初期的長輩，往往還聽得懂，也很在意情緒。

這時候，可以多觀察看看：

什麼樣的說法，他比較能接受？

是提醒、是詢問，還是一起討論？

慢慢找出比較不容易起衝突的說話方式，

讓彼此在汪溝通時可以少一點挫折、多一點安心。

2️⃣ 讓生活多一點「可預期」🕰️

很多行為問題，

其實是來自混亂、不安，

或不知道接下來要做什麼。

在初期，可以開始調整：

建立相對規律的作息，

讓每天的生活節奏不要一直變來變去。

這些看似很日常的小事，

在後面，往往能替照顧者

擋下很多情緒風暴。

3️⃣ 慢慢談一些「之後一定會面對的事」

趁長輩還能清楚表達想法的時候，

可以慢慢聊聊：

以後的生活希望怎麼安排？

哪些事情他很在意？

哪些事情，他比較放心交給家人？

讓未來的決定，

是曾經被好好討論過。

4️⃣ 先認識疾病，而不是等問題出現才查資料🔍

很多家屬，都是在行為變得很困擾、真的撐不住了，

才開始拼命上網找答案。

如果能在初期就先了解：

失智症可能會有哪些變化，

哪些狀況，其實是疾病的一部分，

就能更有效地同理、運用技巧去應對。

5️⃣ 也替照顧者自己，先留一點空間☕️

初期也很適合靜下來想一想：

如果有一天真的變忙，我可以找誰幫忙？

有哪些資源、哪些人是可以找的？

照顧不是等到撐不住才求救，

而是提早知道：我不是只能一個人。

🤍

早一點準備，

不是因為你想太多，

而是因為你很在乎這段陪伴的路，

不想走得那麼慌、那麼累。

你不用一次把所有事情都做好，

也不用現在就想得很遠。

只要在「還來得及的時候」，

慢慢開始準備就好🫶

發佈日期：114-12-22

長照服務不是「一次就決定好」，

而是會隨著家人的狀況，慢慢調整、彈性選擇。

以下簡單幫大家整理幾種常見的照顧型態，希望能讓選擇變得沒那麼困難～

🕘 日間照顧中心（日照）

就像是「白天的照顧基地」。

長輩白天到中心，有共餐、活動、復能訓練與午睡，

多數也提供交通接送，傍晚再回到熟悉的家。

👉 適合白天需要照顧、家屬要上班的家庭，減輕白天的照顧負擔。

🏠 小規模多機能服務（小規機）

可以把它想成「進階版的日照」。

不只白天能來，在需要的時候，夜間或假日也能使用。 

✨ 特色包含：

• 三合一服務：日照＋居家服務＋臨時住宿（夜間或假日住宿，每月最多 15 天）

• 固定照顧團隊：由同一組人員照顧，較容易建立信任感，對失智長輩特別重要

• 高度彈性：能因應白天、夜晚、假日的不同需求

• 照顧者喘息：夜間與假日，也能有人一起分擔

👉 適合照顧時段開始拉長，或家屬在夜晚、假日感到壓力明顯的家庭。

🪑 日托型據點

以社區據點為主，提供短時段活動與陪伴，節奏較輕鬆、參與壓力也較低。

👉 適合仍具部分自理能力，希望維持生活參與與社交互動的長輩。

👨‍👩‍👧 家庭托顧

由受訓過的托顧家庭提供照顧，

環境較像「另一個家」，人數少、互動密集。

👉 適合不適應大型機構，需要高度陪伴感與穩定關係的長輩。

💬

沒有哪一種服務比較好，

只有哪一種比較適合現在的你們。

若對照顧安排有疑問，可與長照個管師或失智中心個管師聯繫，進一步討論適合的服務選擇喔！

新北市核准設立之居家長照機構及社區長照機構(含日照中心、家托服務)之單位名冊，請參考：新北市政府衛生局網站 

發佈日期：114-12-12

🗣️「媽媽失智後，越來越不想出門了。」

🗣️「想帶爸爸去社區據點，他就是沒興趣。」

是不是覺得很熟悉？

當家裡有失智症長輩，

照顧者常常為了「讓他出門」用盡方法——

哄的、勸的、拜託的，甚至給小獎勵，

結果還是常常換來一句：「我不要去。」

其實，這不是長輩故意拒絕，

而是失智後對陌生環境、陌生人容易不安，

也比較沒有主動參與的動力。

那為什麼還是會鼓勵家屬試著讓長輩去失智據點呢？

因為在失智症早期，

📌 維持規律生活

📌 多動腦、多運動、多社交互動

正是延緩退化的重要關鍵。

失智據點提供的是熟悉、友善、安全的活動環境，

幫助長輩維持認知功能、建立生活節奏，

同時也讓照顧者能有一點喘息與支持。

不一定一次就成功，

需要家屬陪著長輩慢慢熟悉環境。

如果家中長輩正卡在「不想出門」這一關，

不妨多了解失智據點的服務內容與申請方式，

也可以和專業人員一起討論，找出最適合的做法。

新北市失智據點名冊：點此查看  

發佈日期：114-12-02

許多家屬在照顧的路上最常說的一句話是：

「他記憶不好了，我真的不知道該怎麼跟他相處。」

但失智症帶走的，是記憶和思考速度，

帶不走一個人的情緒、需要被理解的心，和他一生累積的生命故事。

英國心理學家 Tom Kitwood 的「以人為本照顧」理念

其實非常適合在家裡照顧長輩的家屬。

他提醒我們：

失智症患者不是只剩下「病」，

他們仍是完整的人，有感覺、有需要、有個性、有習慣。

那些看起來反抗、不安、拒絕的行為，

很多時候都是——「他的需要沒有被看見」。

Kitwood 說，失智者仍有六大心理需求：

❤️ 愛：被接納、被喜歡

🤗 安慰：有人陪、有人懂

👤 身份：被記得「我是誰」

🏠 依附：和重要的人保持連結

👥 包容：覺得自己不是多餘的

💼 使命：有事情可以參與

✨ 那在家裡，我們可以怎麼做？

1. 從「他以前是誰」開始

愛碎念、急著出門、一直找人……

背後都有故事。

找到脈絡後，照顧真的會比較不那麼心累。

2. 給他簡單的小任務

折毛巾、澆花、撿菜、擦桌子……

不是要求完美，是讓他覺得「我還有用」。

3. 保留他熟悉的生活節奏

習慣聽廣播就讓他聽；

習慣早起就不要硬調作息。

熟悉，就是安全感。

4. 回憶比糾正更有效

翻照片、聽以前的歌、聊他的工作，

比一再說「你記錯了」更能安定心緒。

5. 回應比對錯更重要

當他說錯、講亂，也可以試著回：

「嗯，我懂你的意思。」

「我們一起想看看怎麼做。」

先接住情緒，行為自然會比較穩。

⸻

照顧失智長輩不只是處理行為，

更是讓他在退化的路上，還能保持尊嚴與自在。

當我們願意換個角度理解他、

用他能接受的方式陪伴，

你會發現，他的日子真的會好過很多。

而你，也會輕鬆一些。

發佈日期：114-11-24

最近北部天氣明顯轉涼、又常下雨，

很多家屬都問我們：

「怎麼覺得最近退步一大截？」

其實失智症的退化通常是緩慢進行的，

不太會在短短一兩週內突然大幅惡化。

如果出現「比較混亂、不想動、反應變慢」的狀況，

往往是其他因素在干擾。

以下是季節交替時最常見的原因：

🟡 天氣轉涼 → 情緒下來、意願下降

天氣冷，活動量減少，大腦刺激降低，

長輩就會看起來比較「沒精神」、「不想動」。

🟡 連日下雨 → 更少出門

少了陽光、運動量下降，

情緒更容易低落，認知表現也會受影響。

🟡 睡眠紊亂、作息打亂

在家時間變長、白天容易小睡，

晚上就可能睡不好。

🟡 身體不適或輕微感染

季節交換時最常見，

像是感冒、尿路感染、便秘、疼痛，

都會讓長輩看起來「突然變很多」。

這些看似「退步」，

其實多半是可逆的變化。

只要把原因找出來、調整日常生活，

通常都能慢慢回穩。

不需要太緊張，也不用懷疑自己照顧得不夠好。

照顧失智長輩的路上，

季節與天氣都會帶來起伏，

但這不是你的錯，也不是「突然惡化」。

身為個案管理師，我們會陪您一起判斷：

👉 是疾病的自然退化？

👉 還是情緒、天氣造成的短暫影響？

👉 需要調整作息，還是需要安排就醫？

有任何變化，歡迎隨時和我們討論。

讓我們一起把長輩的生活照顧得更安穩、更有品質。🌿💛 

發佈日期：114-11-17

你有沒有發現，只要出去走一下，

哪怕只是樓下繞一圈、曬個太陽，

心情就「鬆」了一點？

其實失智長輩也是一樣。

很多時候，不用大運動，

願意走出門，就是最好的治療。

散步為什麼有用？

因為只要一動，大腦就會開始分泌「讓人舒服的化學物質」：

✨ 內啡肽：讓心情變輕鬆

✨ 血清素：穩定情緒

✨ 多巴胺：提升動機興愉悅感

再加上曬到陽光、看到人、聞到不一樣的空氣，

整個人就會比較安定、比較願意互動。

原本悶在家裡的長輩，一出門走個幾分鐘，

眉頭就慢慢舒展了～

而且出門的好處很多：

✔ 情緒變穩

✔ 比較不焦慮

✔ 晚上比較好睡

✔ 維持身體活動力

✔ 不容易越來越封閉

重點不是速度、也不是距離。

願意出門，就是很好、很好、真的很好！

你可以陪他做一些簡單的事：

• 去巷口買水果

• 去公園坐一下

• 參加社區的手作、運動課

• 或只是一起散步 15 分鐘

這些小小的活動，都是在幫他的身體、情緒和大腦充電。

照顧的路上，不用每次都做很難的事。

有時候，穿上鞋、走出去，

就已經很棒了。💛

發佈日期：114-11-15

在關懷失智症家庭的時候，我們常聽到家屬說：

「目前還好好的，我們自己還可以照顧。」

但就像這篇〈新北長照人物誌〉裡的故事，

照顧看似分工細膩、井然有序，

其實每個家人都在默默地「撐著」。

當壓力長期累積，整個家庭的氣氛也會被消耗。

而願意踏出那一步，撥通 1966、聯繫在地長照管理中心，

往往就是讓生活重新喘口氣的開始。🌿

長照服務不只是生活上的協助，

更是讓照顧者有機會休息、學習、被支持。

透過照顧專員與個管師的評估，

可以找到最合適的服務組合：

👩‍🦳 居家服務　🌞 日間照顧　💤 短期喘息

申請長照服務，不代表放手，

而是讓更多專業的人一起分擔、一起守護。💛

讓家庭有餘力，讓照顧能持續，也讓愛能走得更遠。

願每位照顧者都能知道：

照顧得好，不是全靠自己，

而是懂得善用資源。🌼