如何讓孩子養成主動協助家事事務的習慣

黃名璽　職能治療師

讓孩子主動協助家事，關鍵在於讓他們覺得自己是家庭的一份子，而不是在「幫忙大人」！這邊整理了一些實用的方法，讓孩子從被動變成主動的小幫手。

1. 改變心態：讓孩子覺得他是重要的「家庭夥伴」

告訴孩子：「我們是一個團隊，每個人都有自己的任務，大家一起讓家變得更棒！強調他是家庭的一份子，而不是「幫大人做事」。

舉例：

不要說：「來幫媽媽掃地！」

改成：「我們一起把地板掃乾淨，讓家變得更舒服！」

2. 安排適合年齡的家務

五~六歲左右的孩子，已經有一定的協調能力，適合的任務包括：

● 整理玩具、書本

● 擦桌子

● 幫忙擺餐具

● 分類衣服、收襪子、摺衣服

● 餵寵物（如果有的話）

重點：任務不要太複雜，讓孩子「做得來」很重要，才能建立成就感！

3. 把做家事變得有趣

孩子喜歡玩遊戲，我們可以讓家事變得像遊戲一樣：

● 比速度：「我們看看誰最快把餐具擺好！」

● 角色扮演：「今天你是超級清潔小隊長，負責指揮大家擦桌子！」

● 唱歌模式：邊做邊唱孩子喜歡的歌，氣氛會更輕鬆愉快。

4. 正面鼓勵，讓孩子有成就感

● 即時稱讚：「哇，你把桌子擦得亮晶晶的，真的好厲害！」

● 具體誇獎行為，而不是泛泛地說「你好棒」，例如：「你把襪子都分類好了，爸爸媽媽少了好多工作，真是個貼心的小幫手！」

● 可以準備一個 「小幫手成就表」，完成任務就貼一個貼紙，累積到一定數量可以換一個小獎勵（比如親子時光、一起玩最愛的遊戲等）。

5. 建立「固定任務表」

讓孩子參與選擇任務，例如：「你想負責擦桌子，還是幫忙收衣服呢？」做一張可愛的任務表，讓孩子看到自己每天的「專屬工作」，有種責任感。

舉個例子→

小幫手

任務表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

擺餐具 ✔️   　　✔️   　　✔️   　　✔️   　　✔️

擦桌子 ✔️   　　✔️     ✔️   　　✔️

摺衣服 ✔️   　    ✔️   　　✔️   　　✔️　

孩子看到自己的「完成紀錄」，會很有成就感！

6. 以身作則，讓孩子模仿

孩子最會學習的方式，就是模仿大人。如果他看到爸爸媽媽也在認真做家務，而且態度輕鬆愉快，他自然會想加入。

記得：別讓孩子覺得做家務是「辛苦的懲罰」，而是「一起讓家變得更美好」的事！