增加運動相關技巧或動作協調性-2~3歲

劉佳柔　物理治療師

1.雙腳跳躍與跳格子遊戲

建議方式：

利用室內膠帶或戶外粉筆，在地上劃出跳格子（或間格線），引導孩子雙腳一起跳進格子內外。

可搭配「開開跳（雙腳打開跳）」、「合合跳（雙腳併攏跳）」的動作，加入口令或節奏感，提高參與興趣。

隨年齡與能力，可增加路線難度或變換方向（如：前跳、側跳）。

2.練習「大熊爬」動作

引導孩子模仿「大熊走路」的方式進行前爬與後爬練習：手腳著地、臀部抬高（非膝蓋爬行），像四足動物般移動。可設計路線或障礙，例如「穿越山洞」（桌下）、「越過石頭」（軟墊）等增加遊戲趣味性。

3.吹泡泡讓孩子試著用手抓、用身體碰觸，練習目標鎖定與快速反應。

4.踢氣球活動可在室內進行：

讓孩子追逐在空中飄動的氣球，嘗試用腳踢、手拍，練習方向控制與動作計畫。氣球動作也可結合簡單規則（如：不讓氣球落地）進行親子互動遊戲。