增加肌力、肌耐力或調整肌肉張力-2歲

 劉佳柔　物理治療師

1.讓孩子站在台階上，從台階上跳下來，雙腳一起著地。

2.在床上、跳床或軟墊區域練習雙腳離地跳，確保安全環境。

3.讓孩子站在地面上，指導他們將雙腳並攏，然後用力跳起來，保持雙腳同時離地。鼓勵孩子跳得高一些，並輕輕著陸，雙腳平穩地著地。

4.練習前跳:讓孩子站在起跳線後，然後雙腳一起向前跳，跳到指定的距離。

5.讓孩子站在障礙物(枕頭、巧拼)前，引導他們使用雙腳跳過障礙物，並鼓勵孩子挑戰跳過更高的障礙物。