提升力量調節及動作速度之控制

陳人瑜　職能治療師

提升力量調節和動作速度的控制能力對於孩子日常生活中的精細動作非常重要。這種技能有助於孩子更靈活地掌控物品，不僅能精準地完成不同任務，還能防止過度用力導致的動作失敗或手部疲勞。

0-2歲

此階段建議先以基礎抓握能力等細動作發展為主要目標，但，家長可以於生活中適度示範調整力量與速度的概念給孩童。

2-3歲

目標：

● 開始學習調整動作速度。

活動：

● 推球遊戲：讓孩子在桌面上輕推球，並嘗試用不同的速度進行推動。

3-4歲

目標：

● 嘗試控制不同物品的抓取力度。

活動：

● 能在不同速度下進行操作，如快速撕紙或緩慢地拼裝積木

4-5歲

目標：

● 開始掌握動作的快慢控制，能根據需要加快或放慢動作速度。

活動：

● 慢速和快速畫線

● 簡單舞蹈

● 生活任務參與：如，倒水至杯子中

5-6歲

目標：

● 對力量的精確控制進一步提升，能根據不同的任務調整動作力度。

活動（與4-5歲同）：

● 慢速和快速畫線

● 簡單舞蹈

● 生活任務參與：如，倒水至杯子中