增加粗動作學習或粗動作計劃的能力-4~6歲

李盈瑤　物理治療師

1. 障礙關卡挑戰（Obstacle Course）

• 目標：

讓孩子在順序中完成多項動作，訓練動作組合與預測能力

• 操作方式：

o 用家中物品設計路線，如：爬過椅子 → 跳過枕頭 → 滾地板 →

撿球

o 可加入指令或圖卡幫助記憶步驟（先做什麼、再做什麼）

• 增加挑戰：

讓孩子自己設計關卡、畫出順序圖

2. 模仿動物大冒險（Animal Moves）

• 目標：

增進動作模仿、轉換與協調

• 操作方式：

o 說出一種動物，孩子模仿牠的走法或跳法

例如：「像熊一樣爬」、「像鴨子一樣走」、「像青蛙一樣跳」

• 變化玩法：

設計一整段「動物旅程」故事，結合不同動作挑戰

3. 動作記憶挑戰（Movement Memory Game）

• 目標：

訓練記憶動作序列與重複操作能力

• 操作方式：

o 家長做出一個動作（例如：拍手），孩子模仿

o 再加一動作（例如：拍手→轉圈），孩子依序完成

o 依此類推直到記憶極限

• 可搭配節奏鼓聲或音樂，增加節奏計劃能力

4. 指定任務遊戲（動作解題）

• 目標：

培養動作解決問題的能力

• 操作方式：

o 提出挑戰問題：「如何把玩具放到高處？」、「如何用腳踢球進籃

子？」

o 鼓勵孩子觀察、試錯與修正動作路徑

• 用鼓勵語引導：「你還可以怎麼做？」、「要不要換一種方式試試？」

5. 動作拼圖任務（動作順序安排）

• 目標：

建立動作順序概念與邏輯組織力

• 操作方式：

o 用圖片/卡片或口頭提示說出動作（例如：跳、爬、走）

o 讓孩子排出正確順序並實際執行這些動作流程

• 活動變化：

設計「錯誤順序」讓孩子找出錯誤並修正

6. 紅綠燈動作遊戲（動作控制與反應）

• 目標：

提升動作抑制力與動作調整反應

• 操作方式：

o 紅燈＝停止、綠燈＝走、黃燈＝慢慢走

o 加入更多動作指令：「跳的時候是綠燈，爬的時候是黃燈」

• 結合視覺符號或音效幫助孩子理解與記憶

7. 階梯動作挑戰（多重計畫）

• 目標：

結合空間感與身體控制，提升計劃與預測

• 操作方式：

o 用小階梯或椅子讓孩子上上下下

o 指定不同方式完成：「先走上 2 階→後退 1 階→再跳下來」

• 設定不同難度等級讓孩子挑戰自己計畫能力

提醒: 建議一開始示範+分解動作步驟，再逐漸讓孩子自己嘗試計劃與完成