增加粗動作學習或粗動作計劃的能力-3歲

劉佳柔　物理治療師

【任務指令挑戰】

（動作聽令＋思考順序）口語給任務，讓孩子思考怎麼完成，例如拿著球，跳過障礙物，把球丟進去桶子裡頭。或是爬過→丟球→跳過等遊戲。

一開始可以從一步驟指令，進階變成二步驟，增加難易度。

1.跨越障礙任務

目標：

提升動作協調、上下肢配合與問題解決能力。

 活動內容：

利用家中安全器材（如：靠枕、小椅子、毛巾捲）設計簡單障礙路線。

路線設計可以包括：「走過軟墊 → 爬過椅子下 → 跨過枕頭 → 抱玩具回來」。

2.彩色圈圈跳

目標：

練習雙腳跳與動作連續性。

 活動內容：

在地上放置數個彩色圓圈（可用紙盤、膠帶圈或泡棉墊）作為跳點。

指導孩子雙腳從一個圈跳到下一個圈，依顏色或順序移動。

可加入動物模仿（如：青蛙跳、袋鼠跳）增加趣味。