Embedded Files
21 days core challenge !
21 days core challenge !
Ραντεβού στο zoom τη Κυριακή 4/4 στις 21:00!
Συζητάμε για όλα εκείνα που συμβάλουν σε ένα δυνατό και καλλίγραμμο κορμό , παρουσιάζουμε τις ασκήσεις που θα ακολουθήσουμε για τις επόμενες 21 μέρες καθώς και τα υπόλοιπα μυστικά που θα μας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα!
Ημ/νιες challenge: 5-26 Απριλίου
Κόστος συμμετοχής: 5€
Δηλώστε συμμετοχή μέχρι : 2 Απριλίου.
Απαραίτητος εξοπλισμός: Καλή διάθεση
Για τη συμμετοχή σας στο challenge δηλώστε "θα πάω" στην εκδήλωση στο facebook https://fb.me/e/465xGWdzE ή με e-mail : christinaskarmoutsou@feelgoodyogaclasses.org
Σε περίπτωση που θέλετε να συμμετέχετε στο challenge και δε μπορείτε να παρευρεθείτε στη συνάντηση της Κυριακής , θα λάβετε το pdf και τις πλήρεις οδηγίες.
we are stronger together!
Γιατί 21 μέρες ?
Γιατί 21 μέρες ?
Χρειάζονται από 21 έως 28 μέρες για να απαλλαγείτε από μια συνήθεια και να την αντικαταστήσετε με μια άλλη. Από 21 έως 28 μέρες για να διαμορφώσετε μια νέα συνήθεια, να αποκτήσετε μια καινούρια συμπεριφορά που θα γίνει αυτόματη. 21 μέρες, 28 μέρες… δεν είναι τόσο σημαντικό. Το σημαντικό είναι να υπάρχει διάρκεια για να επέλθει μια πραγματική αλλαγή.
Αντικαταστήστε μια συνήθεια που θέλετε να αλλάξετε (scrolling στα social media, τηλεόραση, τσιμπολόγημα, κάπνισμα κ.α.) με ασκήσεις και άλλα τελετουργικά αυτο-φροντίδας (παραγωγή smoothie, dry brushing, μασαζ κ.α.).
Page updated
Google Sites
Report abuse