FEEL GOOD
YOGA CLASSES AND MORE
By Christina Skarmoutsou
Embedded Files
Στα FEEL GOOD CLASSES χρησιμοποιούμε τα εργαλεία του γιογκα με σκοπό να αγκαλιάσουμε τον εαυτό μας με αγάπη και να αισθανόμαστε όμορφα σε όλα τα επίπεδα.
Γιόγκα σημαίνει ένωση ή σύνδεση.
Στα σανσκριτικά η λέξη γιόγκα χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει οποιαδήποτε μορφή σύνδεσης. Γιόγκα είναι και η κατάσταση της ένωσης και ένα σύνολο από τεχνικές, που μας επιτρέπουν να έρθουμε σε επαφή με οτιδήποτε.
Η επίγνωση είναι το μυστικό της γιόγκα.
Το πιο πρακτικό κομμάτι της γιόγκα είναι, το να γινόμαστε μέρα με την ημέρα όλο και περισσότερο συνειδητοί του ποιοι πραγματικά είμαστε. Οι διάφορες τεχνικές χαρίζουν ισορροπία και υγεία και αποκαλύπτουν τις κοιμισμένες δυνατότητές μας. Η γιόγκα μας επιτρέπει να γινόμαστε πιο συνειδητοί και να νοιώθουμε συνδεδεμένοι. Ως εκ τούτου η γιόγκα είναι μία διαδικασία αυτό-ανακάλυψης. Αυτό μας οδηγεί στην αυτό-συνείδηση και τον αυτό-έλεγχο.
Η γιόγκα είναι επιστήμη, που σημαίνει ότι, είναι ένα σύνολο τεχνικών, που μας οδηγούν συνειδητά να ενωθούμε με τον εαυτό μας και τη ζωή. Σαν επιστήμη, δεν υπόκειται σε κάποιο δόγμα ή θρησκεία. Η γιόγκα απλά μας λέει να κάνουμε μια συγκεκριμένη πρακτική και μετά να αισθανθούμε το αποτέλεσμα της πρακτικής αυτής. Για παράδειγμα, αν αναπνέουμε αργά και ρυθμικά θα ηρεμήσουν οι παλμοί της καρδιάς, αν συγκεντρώσουμε την προσοχή μας θα αναπτύξουμε ειρήνη στο νου και βαθιά αντίληψη.
Στα σανσκριτικά, η λέξη γιόγκα χρησιμοποιείται για να σηματοδοτήσει οποιασδήποτε μορφής σύνδεση. Σε φιλοσοφικό επίπεδο ωστόσο, γιόγκα σημαίνει συνειδητή ένωση του πεπερασμένου εγωικού εαυτού με το απεριόριστο, αιώνιο, ανώτερο Εαυτό.
Η Χάθα γιόγκα περιλαμβάνει σωματικές θέσεις (asana), αναπνευστικές τεχνικές (pranayama), τεχνικές καθαρισμού (shat karmas), τεχνικές ενεργειακού χειρισμού (mudra and bandha). Ο ορισμός της γιόγκα στα κείμενα της Χάθα γιόγκα, είναι η ένωση της ανώτερης (prana) και της κατώτερης δύναμης (apana) στο κέντρο του αφαλού (manipura chakra). Μαθαίνοντας πώς να αισθανόμαστε και να χειριζόμαστε την ζωτικότητά μας, αποκτούμε πρόσβαση στην πηγή της ύπαρξής μας.
"Ο,τιδήποτε κάνουμε μπορεί να είναι γιόγκα αν γίνεται με επίγνωση. Η επίγνωση είναι το κλειδί για να ανακαλύψουμε τα μυστικά του ποιοι πραγματικά είμαστε. Η γιόγκα αποκαλύπτει τη φωτεινή νοημοσύνη και την ομορφιά που κρύβονται μέσα μας."
Swami Shankardev Saraswati
Στα μαθήματά μας επενδύουμε τόσο στις σωματικές ασκήσεις, όσο και σε τεχνικές αναπνοών και βαθιάς χαλάρωσης. Με τον τρόπο αυτό πετυχαίνουμε καλή υγεία σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο και τελικά την ένωση με τον ανώτερο, αιώνιο εαυτό μας.
ΕΙΠΑΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ... :
Καταπληκτική δασκάλα μας μεταφέρει την θετική της ενέργεια με μεγάλη μεταδοτικότητα, εξαιρετικός άνθρωπος με μεγάλη ευγένεια και ειλικρίνεια. Συγχαρητήρια σ'ευχαριστούμε. Να είσαι πάντα καλά !!! Σ.Τ.
Ξέρει τι κάνει! Έχει τον τρόπο να σου μεταδίδει με πολύ απλές οδηγίες πάντα ότι χρειάζεται να κάνεις, με ρυθμούς που προσαρμόζει στην κάθε ομάδα, σε κάνει να νιώθεις κατευθείαν μέλος του συνόλου! Με λίγα λόγια θα έλεγα ότι έχει χάρισμα στο να μεταδίδει ηρεμία και ενέργεια ταυτόχρονα, κάτι μοναδικό! Την συνιστώ! Κ.Ε.
Christina is just an amazing teacher! You can see she loves what she is doing, and she is great at it. I am doing online classes with her, and couldn't recommend her more. I love the way the class is structured, from the warming up part, to the breathing exercises and the more complex stuff. I also enjoy seeing her doing the sequences, she is very good and makes it look easy. Thanks for everything! I reconnected with muscles I forgot I had! D.G.D.
Ο πιο γλυκός και θετικός άνθρωπος!!! Αγαπάμε Christina Skarmoutsou είναι υπέροχη δασκάλα και μας έκανε να αγαπήσουμε την Yoga !!! Δ.Μ.
Υπέροχη δασκάλα και άνθρωπος, κάνει απίστευτη δουλειά τόσο στο σωματικό όσο και στο πνευματικό κομμάτι της yoga και μαζί της απολαμβάνουμε μια υπέροχη διαδρομή-εμπειρία! Π.Κ.
Υπεραπίθανη και εξαιρετικά μεταδοτική "δασκάλα", όπως την αποκαλούμε στην ομάδα μας. Ασχολείται πραγματικά και ξεχωριστά με τον κάθε ασκούμενο και έχει την πιο θετική αύρα. Μαζί της γνώρισα πρακτικές της yoga αλλά και του animal movement και πλέον είμαι φαν. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα. Δ.Μ.
Christina is a treasure of a yoga instructor. And a treasure of a human being for that matter! Τhought i had some experience with yoga, in only a few online sessions she gave me amazing tips on the practical aspects of the posses with clear explanations in detail to be able to do the moves. And the best of all, she introduced me to animal movement a couple of motnths ago. Then i could not even stand on my hands and toes for a few seconds and by now i can do a full class and feel amazing about myself and my progress. So grateful for our practices and so happy to have you! Thanks a million for the motivation, the tips and the positive,kind and friendly attitude! S.T.
Christine,a person who wins every obstacle or a fight. A human being that tastes the feeling of pure love directly from the source.And nothing happens in luck or randomly. Every student admires his teacher and that's the natural order,in order to become from "student" to "teacher" and from "teacher" to "student". This lovely person dedicated her life so far in order to be the teacher you already love. She shares a root of life every person needs. Take advantage from her passion , stay focused and trust her. It's important! Remember love never destroys or fade' Love only heals! Ι.Κ.
Εξαιρετική δασκάλα με πάθος και μεράκι για αυτό που κάνει. Ασχολείται με τον κάθε μαθητή ξεχωριστά, διορθώνοντας και βοηθώντας πάντοτε ανάλογα με τις ανάγκες του με φροντίδα και σεβασμό, χωρίς όμως έκπτωση στη ποιότητα του μαθήματος/πρακτικής. Πέραν αυτών είναι και ένας θετικός και δοτικός άνθρωπος που ακόμα και μετά το πέρας του μαθήματος θα διαθέσει χρόνο για να λύσει απορίες, ή να δώσει κάποια συμβουλή εφ' όσον έχει την κατάληλη γνώση. Υ.γ.: Υπέροχο thai massage! Σ.Σ.
About me
Η Χριστίνα, ύστερα από σπουδές μάρκετινγκ, ενδυματολογίας και διακόσμησης εσωτερικών χώρων εργάστηκε τόσο στον χώρο της τηλεόρασης όσο και σε πολυεθνικές εταιρείες στον χώρο της ένδυσης.
Όμως δεν άργησε να καταλάβει πως η ψυχή της ζητούσε να προσφέρει στο κοινωνικό σύνολο μέσω της διδασκαλίας του γιόγκα. Έχοντας έρθει από παιδική ηλικία σε επαφή με τις τεχνικές και τη φιλοσοφία του γιόγκα, συνέχισε ως ασκούμενη σε σχολές γιόγκα δίπλα σε έμπειρους δασκάλους και στη συνέχεια θέλησε να μεταδώσει στους συνανθρώπους της τόσο τη γνώση όσο και τα οφέλη του γιογκικου τρόπου ζωής.
Το 2016 ολοκλήρωσε την εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα 200 ωρών στον Ανδρέα Προβελέγγιο και ξεκίνησε το ταξίδι της διδασκαλίας που συνεχίζει με πολλή χαρά και δημιουργικότητα έως τώρα. Το 2017 παρακολούθησε την εκπαίδευση δασκάλων 300 ωρών θέλοντας να εμβαθύνει περισσότερο στη φιλοσοφία και τις πρακτικές του γιόγκα. Παράλληλα, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια εμβιομηχανικής και γιόγκα από τη Τίνα Ζυμαράκη, εμβαθύνοντας τις γνώσεις της στην ανατομία και τη θεραπεία βασικών μυοσκελετικών παθήσεων μέσω των τεχνικών του γιογκα.
Το 2018 παρακολούθησε διαδικτυακά σεμινάρια Yoga Anatomy απο τη Yoga International με εμβάθυνση στις εφαρμογές των πρακτικών της γιογκα για τη βελτίωση ορθοπεδικών παθήσεων αλλά και τη πρόληψη αυτών.
Συνεχίζοντας τη πορεία της στη διδασκαλία παρατήρησε τις διαφορετικές ανάγκες που έχει κάθε ασκούμενος και θέλησε να δώσει στα μαθήματά της μια δυναμική που θα καλύπτει όσο το δυνατόν περισσότερο τις ανάγκες όλων και θέλησε να εμβαθύνει σε περεταίρω εκμάθηση νέων τεχνικών όπως ψυχοκινητικής, ενεργητικής επικοινωνίας κ.α.
Έτσι βρέθηκε το 2020 στην έρημο του Μαρόκο όπου παρακολούθησε αντίστοιχα σεμινάρια, αντάλλαξε γνώσεις και εμπειρίες με δασκάλους από διάφορα μέρη του κόσμου.
Στο τέλος του 2020 επίσης ολοκλήρωσε τον κύκλο σπουδών και πιστοποιήθηκε ως Animal Movement Instructor L1,2.
Τα μαθήματά της έχουν ποικιλία, ροή και αρμονία.
Page updated
Google Sites
Report abuse