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faire le bilan de son année
faire le bilan de son année
Décembre 2022
Une année qui se termine
Une année qui se termine
Décembre est le dernier mois du calendrier. C’est aussi le début de l’hiver, période de retour à soi.
C’est ainsi le moment privilégié pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler.
Une année avec des évènements inattendus, de l’inconfort, des doutes, des moments difficiles… Et aussi sûrement des apprentissages, des découvertes, des moments agréables et de plaisir…
Retrouvez le calme avec le Lieu Ressource
Retrouvez le calme avec le Lieu Ressource
Décembre 2022
Et si je vous parlais de la pratique qui m’accompagne le plus régulièrement ?
Et si je vous parlais de la pratique qui m’accompagne le plus régulièrement ?
C'est celle qui se nomme le « Lieu Ressource » ou "le jardin secret".
Je m’en sers lorsque j’ai besoin de retrouver du calme en moi, voire de prendre du recul, de m’évader. Cette pratique est également utilisée pour diminuer l’intensité d’une douleur ou d’une émotion désagréable.
La sophrologie pour arreter de fumer
La sophrologie pour arreter de fumer
Mai 2024
Libérez vous du tabac grâce à la sophrologie: une approche active vers la liberté
Le tabac, ce compagnon toxique qui s'accroche à notre quotidien, peut sembler être un défi insurmontable à surmonter. Mais avec la bonne approche, comme la sophrologie, vous pouvez vous libérer de cette dépendance et retrouver votre souffle, votre santé et votre liberté. En sophrologie, contrairement à une séance d'hypnose où le consultant est passif, vous êtes actif dans votre propre guérison. Voici comment la sophrologie peut vous aider dans votre voyage vers un mode de vie sans tabac :
Les dangers du tabac pour la population
Le tabagisme reste l'une des principales causes de décès évitables dans le monde entier. En France, malgré les campagnes de sensibilisation et les mesures de prévention, le tabac continue de faire des ravages. Chaque année, environ 75 000 personnes meurent prématurément en raison du tabagisme en France, selon les données de Santé Publique France. Ces décès sont principalement dus à des maladies cardiovasculaires, des cancers et des maladies respiratoires causées ou aggravées par la consommation de tabac.
L'amour de soi: la clé pour vivre la vie dont vous revez
L'amour de soi: la clé pour vivre la vie dont vous revez
Mai 2024
L'Amour de Soi est bien plus qu'un concept
C'est la fondation sur laquelle repose notre capacité à mener une vie épanouie et authentique. Sans amour propre, il est difficile de poursuivre nos rêves, de nouer des relations saines et de faire face aux défis de la vie avec résilience. Dans cet article, nous explorerons l'importance de l'amour de soi pour vivre la vie que vous souhaitez et comment la sophrologie peut être un outil puissant pour le cultiver.
L'importance de l'amour de Soi
L'amour de soi nourrit la confiance en soi, vous permettant de croire en vos capacités et de prendre des décisions alignées avec vos aspirations. Une meilleure confiance en soi vous aide à saisir les opportunités, à surmonter les peurs et à avancer vers vos objectifs avec détermination. Lorsque vous vous aimez et vous acceptez, vous êtes mieux équipé(e) pour gérer les échecs et les déceptions. La résilience émotionnelle vous permet de rebondir plus facilement après des épreuves, de rester positif(ve) et de continuer à progresser malgré les obstacles.
Ebook gratuit: cliquez sur en savoir plus
Plongez dans le monde magique du journaling pour une vie plus épanouie !
Plongez dans le monde magique du journaling pour une vie plus épanouie !
27 mai 2024
Chères exploratrices de bien-être,
En tant que votre guide vers une vie plus épanouie, je suis enchantée de vous introduire dans l'univers magique du journaling ! Oubliez les clichés ennuyeux sur les journaux intimes de notre adolescence. Le journaling, c'est bien plus que cela. C'est comme ouvrir une porte secrète vers votre monde intérieur, où les licornes dansent avec les dragons et où les idées fleurissent comme des champs de coquelicots au printemps. Dans cet article, je vais vous révéler les mystères et les merveilles du journaling, ainsi que les secrets pour vous lancer dans cette aventure enchantée.
Transformez vos Rêves en Réalité avec les Tableaux de Vision
Transformez vos Rêves en Réalité avec les Tableaux de Vision
Juin 2024
En tant que sophrologue et coach de vie, je suis constamment à la recherche d'outils et de techniques pour aider mes clientes à atteindre leurs objectifs et à épanouir leur vie. L'un de ces outils puissants que je recommande souvent est le tableau de vision, également connu sous le nom de vision board.
Les tableaux de vision sont des outils visuels puissants qui peuvent vous aider à clarifier vos objectifs, à rester concentré sur vos aspirations et à manifester vos rêves dans la réalité. Dans cet article, nous explorerons les nombreux bienfaits des tableaux de vision et comment vous pouvez les utiliser pour transformer votre vie.
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