510PxF *逆轉脂肪肝：早安健康2018年11月 [PDF/EPub] by 早安健康編輯部

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逆轉脂肪肝：早安健康2018年11月

by 早安健康編輯部

Synopsis: 【逆轉脂肪肝】 ★台灣一半成人脂肪肝，但9成都能治好！Part1：脂肪肝，21世紀新國病 ★一半人口肝包油，未來肝癌主要原因 ★脂肪肝問與答/脂肪肝病變發展歷程/肝臟不健康影響全身 ★醫師專訪：遠離無聲脂肪肝，從2方向6訣竅開始 ★專家開講：「肝苦人」飲食問題多，脂肪肝有八成是肥胖Part2：生活中的脂肪肝危機 ★千杯不醉的蜜汁，危害不下於酒精 ★積極的護肝飲食：地中海飲食 ★八大類飲食，均衡攝取肝臟需要的營養素：薑黃、膽鹼 ★吸菸、飲酒造成脂肪肝，藥物與營養補充品也會造成脂肪肝 ★腸子漏了，肝臟就會發炎、堆積脂肪Part3：環境汙染，你想像不到的脂肪肝成因 ★研究發現環境汙染也是脂肪肝肇因 ★多氯聯苯陰影再次壟罩 ★汞中毒，多半是吃進人體 ★鉛中毒，愈鮮豔愈可怕 ★排除環境毒，遠離脂肪肝的居家7原則Part4：調養好生活戰勝脂肪肝 ★專家開講：食欲好不好都可能有脂肪肝，中醫調理效果好 ★吃蛋才能保肝，中醫世家這樣吃蛋4招 ★中醫降脂茶，身體更輕鬆：洛神花茶、冬瓜荷葉茶 ★穴位按摩降血脂、減食欲：關元、石門 ★4個月減重10公斤，脂肪肝消失：伸展操、燃脂操