U12 et U13 féminines

DATES

• Samedi 19 Novembre

• Samedi 02 Avril - Complexe Sportif Lautard, Castanet-Tolosan

... ÂGÉE DE 11 / 12 ANS, EN CLASSE DE 6ÈME / 5ÈME 

• Elle développe l’esprit critique et le goût du risque,

• Elle recherche de la confiance en soi,

• Elle est curieuse et a envie de progresser,

• Elle bénéficie d’une croissance par pic, cartilagineuse et musculaire,

• Elle est dans une période de fragilité osseuse,

• Elle se situe dans l’âge d’or des acquisitions motrices,

• Elle a une capacité de raisonner sur des schémas collectifs plus complexes.

... D’un cadre pour se rassurer : 

• Elle recherche des modèles, des référents pour se construire. 

De poursuivre le travail de réactivité et de psychomotricité (latéralisation, dissociation segmentaire, fréquences des appuis...):

• Âge propice au travail d’endurance (augmenter la durée  des séquences 15’ à 20’). 

De gérer la fatigue et les douleurs : 

• Arrêts préventifs - Contrôle médical incontournable. 

De réaliser des jeux, des situations et des exercices : 

• Qui seront les outils principaux de développement. 

De développer son bagage technique pour répondre aux exigences tactiques : 

• Enchaînement de gestes proches des conditions de jeu.