Yoga Restaurativo

O Yoga Restaurativo é a ciência da Meditação, da Respiração e do Descanso.

Mas então o que é Restaurar?

É ajudar o corpo e a mente a encontrarem estados  de profunda Paz. É uma forma de manipular o seu Sistema Nervoso e instalar momentos de calma, meditação, regulação emocional e afetiva. Restaurar é, também, estabelecer um ambiente propício para o descanso que levará a uma boa relação com a mente. Restaurar é  sentir-se parte de algo maior; ser capaz de encarar os desafios da vida com ânimo, alegria, fomentando a compaixão e a empatia. 

Restaurar deriva do Latim RESTAURARE " arrumar, reparar, consertar... 

No Yoga Restaurativo, todas em todas as posturas, são usados acessórios  para dar suporte ao corpo físico, proporcionando um relaxamento ativo que re- equilibra o corpo/mente. Trazendo respostas psicofisiológicas específicas que podem reduzir os efeitos das doenças relacionadas com o stress crônico.

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