"Le yoga est l'art de se détendre dans l'instant présent, de se reconnecter à soi-même et de trouver la paix intérieure."
🙏☀️ Nous sommes le seul centre en Estrie qui se concentre sur l'enseignement du Kundalini yoga et à la sonothérapie. 🎶🎼
Le changement d'heure approche, et avec lui, le besoin de réajuster notre horloge interne.
Pour traverser cette transition en douceur et bien ancré(e), nous vous invitons à un Bain de Gong vibratoire profond et ressourçant. Laissez les ondes sonores puissantes du gong vous envelopper et dissoudre le stress accumulé.
⏰ Quand et Où ?
Date : Dimanche le 2 novembre à 10h00 (heure normale de l'Est)
Note spéciale changement d'heure : C'est le moment idéal pour réinitialiser votre système nerveux et préparer votre corps et votre esprit à ce nouveau rythme.
Lieu : Espace Ida et Pingala, 61 rue de la rivière, Ste-Catherine de Hatley
Qu'est-ce qu'un Bain de Gong ?
C'est une immersion totale dans les sons et les vibrations des gongs et autres instruments thérapeutiques. Allongé(e) confortablement, vous êtes "baigné(e)" par les ondes sonores qui agissent comme un massage vibratoire au niveau cellulaire.
✨ Les bienfaits pour cette période de transition :
Réduction du stress et de l'anxiété : Apaise le mental hyperactif.
Réinitialisation du système nerveux : Aide à réguler le sommeil et à mieux s'adapter au nouveau fuseau horaire.
Libération des tensions et blocages : Favorise le lâcher-prise physique et émotionnel.
Relaxation profonde : Atteignez un état méditatif sans effort.
💖 Préparez votre venue
Apportez : Votre tapis de yoga, une couverture, un coussin pour la tête, une bouteille d'eau refermable et, si vous le souhaitez, un masque pour les yeux pour une immersion totale.
Réservation obligatoire : Les places sont limitées pour garantir le confort de chacun(e).
Tarif : 25$
Pour vous inscrire et réserver votre place, écrivez-nous à espaceidaetpingala@gmail.com
Venez vous offrir une heure de paix et de guérison sonore. On a hâte de partager ce voyage vibratoire avec vous !
Au plaisir de vous accueillir,
Participez à notre nouvelle session de Kundalini Yoga le samedi matin pour retrouver calme, clarté et équilibre. Grâce à des exercices, des techniques de respiration et de méditation, cette pratique vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à vous préparer à profiter pleinement de votre week-end.
𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐲𝐨𝐠𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞́, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜̧𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀:
Nettoyer et détoxifier : Libérez les toxines et les blocages avec des kriyas (séries d'exercices) et des techniques de respiration puissantes pour retrouver une sensation de clarté et de légèreté.
Booster votre vitalité : Activez votre énergie interne pour vous sentir plus dynamique, concentré et prêt à profiter pleinement de chaque journée.
Cultiver la clarté mentale : Calmez le flot incessant des pensées et trouvez une paix intérieure qui vous permettra de naviguer dans votre quotidien avec sérénité.
𝗣𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘇 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 :
Kriyas : Séquences de mouvements pour purifier le corps et l'esprit
Mantras : Chants sacrés pour élever la conscience.
Méditations : Techniques de pleine conscience pour cultiver la paix intérieure.
Pranayamas : Exercices de respiration pour équilibrer l'énergie.
Gongs : Accompagnent la fin de chaque séance pour une relaxation profonde.
Détails pratiques :
Horaires :
Samedi 10h00 du 25 octobre au 6 décembre inclusivement 2025 (7 semaines)
Durée : 60 à 75 minutes
Lieu : Espace Ida & Pingala, 61 rue de la rivière, Ste-Catherine de Hatley
Je m'offre une pause bien-être, je veux m'inscrire : Envoyez un courriel à espaceidaetpingala@gmail.com
Tarifs :
