"Le yoga est l'art de se détendre dans l'instant présent, de se reconnecter à soi-même et de trouver la paix intérieure."
🙏☀️ Nous sommes le seul centre en Estrie qui se concentre sur l'enseignement du Kundalini yoga et à la sonothérapie. 🎶🎼
Participez à notre nouvelle session de Kundalini Yoga le samedi matin pour retrouver calme, clarté et équilibre. Grâce à des exercices, des techniques de respiration et de méditation, cette pratique vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à vous préparer à profiter pleinement de votre week-end.
𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐲𝐨𝐠𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞́, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜̧𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀:
Nettoyer et détoxifier : Libérez les toxines et les blocages avec des kriyas (séries d'exercices) et des techniques de respiration puissantes pour retrouver une sensation de clarté et de légèreté.
Booster votre vitalité : Activez votre énergie interne pour vous sentir plus dynamique, concentré et prêt à profiter pleinement de chaque journée.
Cultiver la clarté mentale : Calmez le flot incessant des pensées et trouvez une paix intérieure qui vous permettra de naviguer dans votre quotidien avec sérénité.
𝗣𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘇 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 :
Kriyas : Séquences de mouvements pour purifier le corps et l'esprit
Mantras : Chants sacrés pour élever la conscience.
Méditations : Techniques de pleine conscience pour cultiver la paix intérieure.
Pranayamas : Exercices de respiration pour équilibrer l'énergie.
Gongs : Accompagnent la fin de chaque séance pour une relaxation profonde.
Détails pratiques :
Horaires :
Samedi 10h00 du 11 octobre au 6 décembre inclusivement 2025 (9 semaines)
Durée : 60 à 75 minutes
Lieu : Espace Ida & Pingala, 61 rue de la rivière, Ste-Catherine de Hatley
Je m'offre une pause bien-être, je veux m'inscrire : Envoyez un courriel à espaceidaetpingala@gmail.com
Tarifs :
Le samedi 4 octobre à 14h00, plongez dans une expérience sonore immersive et régénérante.
Le début de l'automne est le moment idéal pour se recentrer et prendre soin de soi. C'est pourquoi nous vous invitons à une séance exceptionnelle dédiée à la détente profonde. 🍂
Au programme :
Préparation du corps et de l'esprit par le pranayama : Grâce à des techniques de respiration simples mais puissantes, nous allons calmer le système nerveux et libérer les énergies stagnantes. Ces exercices permettent d'entrer plus facilement dans un état de relaxation profonde. 🧘♂️
Lâcher prise total avec le bain de gong : Confortablement allongé(e), vous n'aurez qu'à vous laisser porter par les vibrations sonores du gong. Le son du gong permet de nettoyer le corps énergétique, de réduire le stress et d'apaiser le mental. C'est un voyage intérieur qui favorise la clarté d'esprit et la paix intérieure. ✨🌟
Pourquoi participer ?
Lâcher prise et réduire le stress. 😌
Améliorer la qualité de votre sommeil. 😴
Rééquilibrer vos énergies. ⚖️
Vivre un moment de pleine conscience unique. 🙏
Aucune expérience n'est requise. Il suffit de venir avec un tapis, un coussin et une couverture pour un confort optimal. 💚
Informations :
Date : Samedi le 4 octobre 2025
Heure : 13h30
Durée : 1h15
Lieu : Espace Ida & Pingala, 61 rue de la rivière, Ste-Catherine de Hatley
Inscription et informations supplémentaires : espaceidaetpingala@gmail.com
Réservation : Par courriel à : espaceidaetpingala@gmail.com . Les places étant limitées ⏳, nous vous remercions de bien vouloir confirmer votre présence en réglant votre réservation avant l’événement. Premier arrivé, premier servi !
Tarifs pour le bain de Gong : 25$
Prévoir : Tenue confortable, tapis de yoga, couverture, coussin (optionnel), bouteille d'eau.
Venez vivre une expérience unique de détente et de bien-être !
