Qu'est-ce que le Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur l'éveil et l'activation de l'énergie spirituelle connue sous le nom de Kundalini, que l'on décrit comme une énergie latente située à la base de la colonne vertébrale. Selon cette tradition, le but du Kundalini Yoga est de réveiller cette énergie et de la faire circuler à travers les centres énergétiques du corps, appelés chakras, pour atteindre un état de conscience élevée et d'illumination spirituelle.

Principes et pratiques du Kundalini Yoga :

1. Asanas (postures) : Comme dans d'autres formes de yoga, le Kundalini Yoga inclut des postures physiques destinées à renforcer le corps, améliorer la flexibilité et préparer l'esprit à la méditation. Toutefois, les postures sont souvent combinées avec des respirations et des sons pour renforcer l'effet de chaque mouvement.

2. Pranayama (techniques de respiration) : La respiration est au cœur de la pratique du Kundalini Yoga. Des techniques spécifiques de respiration (par exemple, la respiration du feu, la respiration profonde) sont utilisées pour purifier le corps et l'esprit, et pour favoriser la circulation de l'énergie à travers le corps.

3. Mantras et sons : Le chant de mantras, des syllabes ou des mots sacrés, fait partie intégrante de la pratique. Ces sons ont pour but de résonner dans le corps et l'esprit, facilitant ainsi la concentration et l'éveil spirituel. Le mantra le plus courant est "Sat Nam", qui signifie "Je suis la vérité" ou "La vérité est mon identité".

4. Méditation : Le Kundalini Yoga inclut des techniques de méditation pour calmer l'esprit et éveiller la conscience spirituelle. Certaines méditations peuvent être accompagnées de visualisations ou de mantras spécifiques.

5. Mudras et Bandhas : Les mudras sont des gestes des mains qui aident à diriger l'énergie dans le corps. Les bandhas sont des verrouillages corporels qui aident à retenir l'énergie et à la faire circuler de manière plus efficace.

6. Sadhana (pratique spirituelle) : La pratique quotidienne est encouragée dans le Kundalini Yoga, et la sadhana (discipline spirituelle) est un moyen de renforcer la connexion à soi-même et de vivre une vie plus équilibrée et consciente.

Objectifs du Kundalini Yoga :

Le but principal du Kundalini Yoga est d'éveiller la Kundalini, une énergie spirituelle qui, selon la tradition, réside en sommeil à la base de la colonne vertébrale. En pratiquant régulièrement, l'élève cherche à faire monter cette énergie à travers les chakras, jusqu'à la tête, pour atteindre une conscience supérieure et une expérience d'illumination.

Au-delà de l'éveil spirituel, le Kundalini Yoga vise également :

• Le renforcement physique et la purification du corps.

• L'équilibre émotionnel et mental.

• Le développement d'un sens profond de la paix intérieure et de la sérénité.

• L'amélioration de la capacité à se concentrer et à se connecter avec son intuition.

Différences avec d'autres formes de yoga :

Le Kundalini Yoga se distingue des autres formes de yoga (comme le Hatha Yoga ou le Vinyasa Yoga) par son accent sur l'énergie spirituelle, les mantras et la méditation. Tandis que d'autres formes de yoga mettent principalement l'accent sur les postures physiques, le Kundalini Yoga cherche à harmoniser à la fois le corps, l'esprit et l'âme dans une approche intégrative.

En résumé, le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle qui va bien au-delà de l'exercice physique. C'est un chemin d'éveil intérieur, qui cherche à libérer et élever l'énergie spirituelle pour vivre en harmonie avec soi-même et avec l'univers.

Dissociation des agissements de Yogi Bhajan tout en préservant la pratique du Kundalini Yoga 

Nous tenons à clarifier notre position concernant les agissements de Yogi Bhajan. Bien que nous reconnaissions que cet enseignant a joué un rôle important dans la diffusion du Kundalini Yoga en Occident, il est essentiel pour nous de nous dissocier totalement des comportements et des actions de Yogi Bhajan qui ont été mis en lumière et qui sont contraires à l'éthique, à la dignité humaine et aux valeurs que nous défendons.

Nous tenons à souligner que notre pratique du Kundalini Yoga n’est pas liée à la personne de Yogi Bhajan ni à ses actions. Le Kundalini Yoga, dans son essence, est une discipline spirituelle profonde, visant à l'éveil intérieur, à la transformation personnelle et au bien-être. Ce que nous pratiquons aujourd'hui est un outil de croissance spirituelle, de paix intérieure et de bien-être physique, qui dépasse l’individu qui a diffusé cette pratique.

Nous nous séparons fermement de tout acte ou comportement qui va à l’encontre des principes fondamentaux de respect, d’humanité et de bienveillance, et nous considérons que la véritable essence du Kundalini Yoga repose sur l'intégrité, la compassion et la responsabilité envers soi-même et les autres.

Ainsi, notre pratique est un chemin personnel d'épanouissement spirituel, détaché des agissements de l’individu Yogi Bhajan. Nous continuons de nous engager dans cette pratique avec une volonté de vérité, de respect mutuel et de recherche de la lumière intérieure, en veillant à ce que nos actions et nos choix reflètent ces principes.

Sarah & Marc