Tutoriales

La búsqueda del tesoro

Objetivo: generar confianza y promover la interacción entre los miembros de un grupo mientras se promueve el movimiento y la exploración de los espacios.

Instrucciones:

1. El juego se compone de varias rondas que serán determinadas por el facilitador.

2. En cada ronda el facilitador mencionará un objeto, y además mencionará los puntos por los que equivale. Por ejemplo: "Por 10 puntos, a quien me traiga... ¡Un reloj!".

3. Los participantes tendrán 10 segundos para pararse, buscar alrededor de su casa el objeto mencionado y traerlo de regreso.

4. Luego de indicar el objeto, el facilitador comentará el conteo regresivo de 10 a 0. Los participantes que regresen antes de que acabe el tiempo irán sumando los puntos que fueron asignados al objeto en cuestión.

5. Al terminar las rondas, el facilitador puede invitar a los participantes a compartir por el chat el total de puntos que acumularon.

Recomendaciones:

• Es importante mencionar que si no se encuentra el objeto mencionado, invitamos a los participantes a traer algo que pueda representar ese objeto. Esto fomentará la creatividad en los participantes.

• Cada participante será responsable de llevar la cuenta de sus propios puntos, es importante verbalizar esto desde un principio. Esto incentivará la responsabilidad y la honestidad en los participantes.

Variaciones:

• Algunas de las preguntas pueden estar orientadas a propiciar espacios para el diálogo y el reconocimiento entre participantes. Por ejemplo: "Traigan un objeto que sea de su color favorito", "Traigan un objeto que tenga un significado especial para ustedes" o "Traigan un objeto que les represente a ustedes mismos".

• Según las preguntas anteriores, el facilitador puede pedir a los participantes que socialicen las historias detrás de sus objetos por chat, o puede pedir que una o dos personas compartan en la sala general; o puede dividir a los participantes en grupos pequeños para que compartan entre ellos sobre lo que esos objetos representan.

Con esto ya tienes una idea de la actividad. Cada facilitador le da su propio toque, así que te animamos a recrearla, adaptarla y hacerla tuya para seguir co-creando la Caja de Herramientas para una Escuela Consciente.

¡Gracias por acompañarnos!

Adivina quién

Objetivo: generar interacción y reflexión en los participantes a partir de una temática central que puede abordarse con distintos personajes o referentes.

Materiales: Presentación en Power point (o similares) o imágenes con los personajes previamente escogidos.

Instrucciones:

1. Para este juego vamos a escoger un voluntario, esta persona deberá voltearse para no ver la pantalla.

2. Una vez esté de espaldas, proyectamos la imagen de un personaje. Los demás participantes verifican quién es el personaje propuesto.

3. Seguido a esto, se detiene la presentación (se deja de compartir pantalla) y el voluntario puede voltearse y observar nuevamente hacia la pantalla.

4. Se le indica al voluntario que debe hacer preguntas para adivinar quién es la persona, y se le indica que sólo puede hacer preguntas que los demás participantes puedan responder con sí o con no. Ejemplo: ¿Es un hombre?, ¿una mujer?, ¿es colombiano?

Recomendaciones:

• Se puede hacer con cuantos personajes se desee y según la temática que se prefiera. Por ejemplo, una temática acertada para explorar el liderazgo en distintos ámbitos es explorar Líderes del Mundo.

• Para cada categoría es ideal identificar líderes locales, nacionales e internacionales.

• Se recomienda "leer bien" a nuestro público, antes de escoger un persona pregúntate qué tan familiarizada está tu audiencia con este personaje.

• Al terminar la actividad podemos generar un espacio de diálogo y reflexión con los participantes. Podríamos preguntar qué características tienen en común estos personajes. A partir de sus respuestas podremos conectar con la temática principal de la reflexión.

Con esto dicho, gracias por acompañarnos en este viaje. Te invitamos a seguir re-inventando la Caja de Herramientas para una Escuela Consciente.

Mentira

Objetivo: incentivar la creatividad y las habilidades para contar historias en los participantes.

Instrucciones:

1. Lo primero es que vamos a necesitar dos voluntarios.

2. La primera persona va a tener el rol del “Cuentacuentos”, y su principal responsabilidad va a ser la de echarnos el cuento de lo que hizo a lo largo de su día.

3. La segunda persona tendrá el rol de “el detector de mentiras”, esta persona escuchará atentamente la historia del “Cuentacuentos” y cuando lo sienta oportuno dirá “¡MENTIRA!”.

4. Cuando digan “¡MENTIRA!, el cuentacuentos tendrá que retractarse de la última parte de la historia que dijo, aceptar que era una mentira y contar algo más.

Por ejemplo:

• Cuentacuentos: "Hoy me levanté muy temprano, desde que abrí los ojos tenía toda la energía".

• Detector de mentiras: "¡MENTIRA!"

• Cuentacuentos: "Está bien, no me levanté temprano. La verdad es que me cogió la tarde, casi que no logro salir de la cama esta mañana".

Te invitamos a seguir re-inventando la Caja de Herramientas para una Escuela Consciente.

El Sancocho

Objetivo: generar un espacio de construcción colectiva y reflexión en torno a una temática en común.

Materiales: Una presentación de Power Point con las instrucciones (opcional), hoja de papel, marcadores, colores o lápices.

Instrucciones:

Antes de iniciar, es importante que el facilitador defina una temática central para el sancocho. Por ejemplo, "el sancocho de la educación de calidad".

1. Se le dice a los profesores que todos juntos van a cocinar un sancocho.

2. La idea es que en ese plato se estará cocinando la “receta de la educación de calidad”.

3. Le solicitamos a cada participante que traiga una hoja de papel y algo con qué escribir/dibujar

4. Vamos a invitar a cada persona a agregar un “ingrediente con valor”, en donde cada uno representará lo que se debe agregar para alcanzar una educación de calidad. Por ejemplo: “la papa de la versatilidad”, “la yuca de la empatía”, “el agua de la flexibilidad”, etc.

5. Cada ingrediente que es agregado por algún participante será dibujado por todos en su propio plato/receta. De esa manera incentivamos el trabajo colaborativo y la construcción colectiva.

Consideraciones finales:

La idea es poder llegar a unas reflexiones que apuntan a relacionar el sentido de la educación con las siguientes preguntas:

• ¿Qué pueden ellos identificar en común en esta actividad?

• ¿Cómo podemos desde nuestros roles promover estos valores para alcanzar una educación de calidad?

• ¿Cómo podemos mejorar la calidad educativa en la virtualidad?

Te invitamos a adaptar, replicar y reinventar las actividades de la Caja de herramientas para una Escuela Consciente.

El baile de la empatía

Objetivo: generar una experiencia que nos permita reconocer el concepto de la empatía y reflexionar sobre ella.

Instrucciones:

1. Vamos a indicar a los participantes que deben ir a buscar un par de zapatos en casa que no sean los de ellos.

2. Después, se los van a poner y les vamos a pedir que teniendo los zapatos puestos.

3. Vamos a compartirles varias instrucciones de movimientos. Por ejemplo: que den tres pasos a la derecha, tres pasos a la izquierda, dar un salto adelante y otro atrás.

4. Por último, vamos a poner música y van a tener que bailar con esos zapatos. ¡Hagan su mayor esfuerzo!

Consideraciones finales:

Después de la actividad, la idea es preguntar:

• ¿Cómo se sintieron al estar en los zapatos de otra persona?

• ¿Qué identifican en esta actividad?

• ¿Cómo podemos relacionar esto al concepto de empatía o de ponerme en los zapatos del otro?

Es importante poder generar un espacio abierto para el diálogo y la reflexión.

Te invitamos a seguir re-inventando la Caja de Herramientas para una Escuela Consciente.

Mensajes de gratitud

Objetivo: promover las prácticas de gratitud como ejercicios fundamentales para agenciar el bienestar emocional.

Materiales: una hoja de papel, colores o marcadores.

Instrucciones:

Preámbulo: La gratitud es algo tan sencillo, tan significativo y poderoso, pero que lamentablemente a veces en medio de la rutina pasamos por alto. Es por eso que hoy vamos a tomar un momento para reflexionar sobre esto.

1. Primero, vamos a tomar una hoja de papel, colores y/o marcadores.

2. Vamos a ponerla de forma horizontal y vamos a trazar una línea que divida la hoja en dos (sin cortarla).

3. En la primera mitad vamos a plasmar en un dibujo aquellas cosas por las que nos sentimos agradecidos/as. Para dibujar tienen un promedio de 5 minutos.

Mientras se dibuja se compartirá una música de fondo que servirá para ambientar el momento introspectivo.

Consideraciones finales:

• Se invita a los participantes a que voluntariamente compartan su experiencia con el ejercicio, exponiendo sus reflexiones en torno a aquellas cosas que personalmente agradecen. Para esto se dispondrá de 10 minutos.

• Se puede invitar a los participantes a escribirse una carta a ellos mismos en la sección de la hoja que está vacía.

• El propósito es incentivar diálogo y reflexión en torno al gran valor que tiene la gratitud para generar bienestar en nuestras vidas.

Sigamos adaptando, co-creando y llevando a nuevos niveles las actividades de Escuela Consciente.

Mensajes de gratitud

Objetivo: promover la atención plena para generar una conexión con el momento presente.

Instrucciones:

Preámbulo: Para realizarla sólo necesitamos estar en un ambiente tranquilo y prestar atención a las indicaciones. Invitamos a cerrar los ojos y respirar profundamente a lo largo de la meditación guiada.

Guión de la meditación:

En este momento les voy a invitar a que hagamos una pausa atenta.

Vamos a cerrar nuestros ojos.

Respiramos profundamente para conectar con el momento actual.

Vamos a tratar de identificar nuestros sentires al conectar nuestros cuerpos con las experiencias que nos anteceden.

¿Cómo sé yo cuando me gusta una comida preferida?, ¿en dónde lo siento?, ¿es una sensación, es un pensamiento o una emoción?

¿De qué manera registro cuando me duele la cabeza?, ¿es un pensamiento?, ¿una sensación o emoción?

¿Cómo sé cuando alguien me gusta o me atrae?

¿Cómo me doy cuenta de que necesito dormir?, ¿qué señales identifico?, ¿las escucho?

¿Cómo está mi respiración en este momento?

¿Cómo está mi atención?

Respiramos profundamente.

Damos un minuto de silencio y concentración consigo mismos/as.

Consideraciones finales:

• Abrimos el diálogo preguntando a los participantes cómo se sintieron durante y después de la práctica.

• ¿Qué pasa si yo aprendiera a reconocer lo que estoy sintiendo a lo largo de mis días? El no escuchar las señales lleva a que no las reconozcamos, haciendo omisión a esas señales que nos da el cuerpo.

• Enfatizamos que la atención plena es una práctica que podemos incorporar en nuestro día a día.

• El poder reconocer cómo me siento me da la posibilidad de aquietar mis pensamientos, de tener este control que necesitamos en nuestra sala de clase.

• A medida que tengo este autoconocimiento, puedo también identificar cómo están los estudiantes y relacionarnos con ellos de mejor manera.

Sigamos adaptando, co-creando y llevando a nuevos niveles las actividades de Escuela Consciente.