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Desconfortos na gravidez
Desconfortos na gravidez
Dores na coluna, câimbras, retenção líquida... essas são algumas das alterações mais comuns que incomodam muito as gestantes. O fato é que, durante a gestação, o corpo da mulher sofre diversas alterações para abrigar e suprir as necessidades do bebê. Em alguns casos, isso pode causar desconforto, dores, lesões e incapacidades. Por isso, é de fundamental importância a gestante procurar locais e profissionais qualificados para diagnosticar e prescrever o seu melhor tratamento.
Dores na coluna, câimbras, retenção líquida... essas são algumas das alterações mais comuns que incomodam muito as gestantes. O fato é que, durante a gestação, o corpo da mulher sofre diversas alterações para abrigar e suprir as necessidades do bebê. Em alguns casos, isso pode causar desconforto, dores, lesões e incapacidades. Por isso, é de fundamental importância a gestante procurar locais e profissionais qualificados para diagnosticar e prescrever o seu melhor tratamento.
Alterações Posturais
Devido ao crescimento do útero, aumento do peso e das mamas, o centro de gravidade se desloca para cima e para frente, aumentando a lordose lombar, a extensão dos joelhos e a base de suporte das pernas. Estima-se que 42% a 82% das gestantes, entre o 5º e 7º mês, podem ter alguma dor na coluna vertebral, principalmente na lombar e na sacroilíaca. Isso ocorre também devido à frouxidão ligamentar, pela liberação do hormônio relaxina e/ou estrogênio, que é importante para o relaxamento dos ligamentos e a facilitação da passagem do bebê na hora do parto.
Distúrbios Músculo-Esqueléticos
Por conta do aumento do peso corporal, os músculos das gestantes são mais exigidos, tendo que ter mais resistência e força nas atividades do dia a dia, e isso ocasiona:
• Câimbras: essa sobrecarga nos músculos e a fadiga deles pode ocasionar com mais frequência câimbras na gestante.
• Síndrome do Túnel do Carpo: é a compressão do nervo mediano, pelo canal do carpo, que causa dor e alteração da sensibilidade nos punhos, dedos e, normalmente, ocorre pelo aumento de líquido nas extremidades (edema).
• Luxações e Entorses: devido ao hormônio relaxina, que promove frouxidão dos ligamentos, a gestante pode ficar mais susceptível a ter entorses.
• Síndrome de D´Quervain: é uma inflamação da bainha dos tendões dos músculos abdutor longo e extensor curto do polegar. Isso é mais comum de ocorrer após o parto, por meio das atividades de amamentar e dar banho no bebê.
Incontinência Urinária
Devido ao aumento da função renal, a sobrecarga da musculatura do assoalho pélvico e a compressão da bexiga pelo útero gravídico, muitas gestantes sofrem com o aumento da frequência urinária, chamada polaciúria. A incontinência urinária também pode estar presente em mulheres com fraqueza da musculatura do assoalho pélvico.
Alterações Respiratórias
A gestação provoca alterações importantes na fisiologia da respiração. Mudanças mecânicas, como o aumento do volume uterino, e metabólicas (alcalose respiratória) alteram a função respiratória. As gestantes ficam com a respiração mais superficial, e por isso há o aumento da frequência respiratória, o que causa cansaço e fadiga muscular.
Os beneficios da sessão de Reiki
Quando se aplica esta terapia, a vibração energética provoca uma descarga de hormônios da felicidade (endorfinas e dopaminas), que tornam possível a mãe entrar num estado de bem-estar geral que favorece a formação do bebê.
Quando se aplica esta terapia, a vibração energética provoca uma descarga de hormônios da felicidade (endorfinas e dopaminas), que tornam possível a mãe entrar num estado de bem-estar geral que favorece a formação do bebê.
Benefícios do Reiki durante a gravidez para a mamãe
Diminui o estado de stress e cansaço
Favorece a ligação entre o corpo, a mente e o espírito da mamãe e do bebe
Regula os níveis de ansiedade
Proporciona bem-estar, felicidade e alegria
Diminui os transtornos provocados pelo processo fisiológico da gravidez
Prepara física e mentalmente a mãe para o parto e para o nascimento
Alivia as dores de costas
Benefícios do Reiki na gravidez para o bebê
O bebê recebe calma, felicidade e paz através do que experimenta a mãe
Favorece a ligação entre mãe e filho
Aumenta a tranquilidade e o equilíbrio emocional do bebê
Diminui as complicações durante a gravidez, parto e pós-parto
Para termos uma ideia da técnica do ponto de vista de quem a aplica, eu convidei uma mamãe para compartilhar sua história e experiência conosco. Vamos acompanhar seu depoimento!
Ser Mãe
Este é um dos momentos mais sublimes e mágicos na vida de uma mulher! Momento em que a mulher gera dentro de si uma nova vida, oferecendo a este pequeno ser a possibilidade de existir neste mundo.
Em todos os níveis, a mulher passa por uma transformação, gerando novas sensações, sentimentos e pensamentos, além da transformação em seu corpo físico.
Em muitos momentos viverá emoções à flor da pele, vivenciando este momento de transformação da mulher, em mãe, em que a mulher deixar de ser apenas “eu – mulher” e passa a ser “nós – mamãe e bebê”. Sentindo no intrínseco do seu ser, a alegria, a realização, a expansão do amor em seu coração, nesta nova co-criação do novo ser.
Mas neste período, nem tudo são flores para algumas mulheres, que se sentem inseguras, com medo de perder a sua liberdade ou medo de não serem habilidosas para cuidar do seu bebê. As transformações físicas, baixa de autoestima e ansiedade são também comuns durante a gestação.
Sou mãe de dois meninos, hoje jovens de 17 e 18 anos, e quando pensei em engravidar senti um grande medo de perder a minha liberdade, sabendo da dedicação e da responsabilidade que viria após o nascimento do bebê e das transformações que aconteceriam em meu corpo.
Na época, antes de tomar a decisão de ser mãe, fiz algumas sessões de psicoterapia para me libertar dos medos, tornando-se mais segura e confiante para encarar a gravidez.
Quando finalmente resolvi engravidar, afloraram sensações de medo, insegurança e ansiedade, além dos enjoos que eu sentia principalmente no período da manhã, que me deixavam frequentemente sem energia e força para continuar a gerir o meu dia, a minha rotina e o meu trabalho.
Então eu procurei ajuda, e durante a gravidez eu fiz yoga, duas vezes por semana e meditação, o que me proporcionou equilíbrio emocional e mental, paz interior, autoconhecimento, melhora da autoestima, aliviando também os enjoos, principalmente nos primeiros meses da gravidez. Com mais energia e disposição pude encarar de forma mais tranquila, os desafios do dia a dia.
Após o nascimento do meu primeiro bebê, surgiram novos desafios e novos sentimentos, tais como ansiedade, medos, noites sem dormir, dores na região da Cesárea, dificuldades em amamentar, e em consequência falta de energia e muito cansaço. Mais uma vez fui em busca de terapias que me ajudassem neste novo momento, mas de forma natural, eficaz e que não comprometessem a amamentação do meu bebê. Amamentar é o êxtase que a maternidade traz!
Foi aí que tive contato com a Terapia Holística, que enfoca o ser humano como um ser integral, composto de espírito, mente, emoção e corpo físico. Iniciei então as sessões de Reiki, uma vez por semana e aos poucos fui reencontrando o meu equilíbrio, energia e bem-estar.
Reiki complementa o conjunto de cuidados para o bem estar global, da mamãe (antes, durante e pós parto), e do bebê, proporcionando um parto natural mais tranquilo e com menos dores, e uma recuperação mais rápida nas cesarianas.
Reiki é indicado para o alívio dos desconfortos da gestação, geradas pelo excesso das expectativas: tais como dores, inchaços, problemas circulatórios, pressão alta e diabetes gestacional.
Uma sessão semanal de Reiki é suficiente para o bem-estar durante a gestação até o bebê nascer. A recuperação pós-parto é bem mais confortável, diminui as dores, o estresse, a ansiedade, as expectativas e as inseguranças e reduzem as chances da mulher passar pela depressão pós parto. A mamãe se harmoniza e se empodera ativando o seu potencial feminino, intuitivo e natural.
A aplicação de Reiki no bebê, diminui os desconfortos gastrointestinais, acalma e induz a um sono tranquilo e reparador.
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