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"Quand j'ai peur le soir, je fais l'exercice des mains, et après je pense à des choses vraiment bien pour m'endormir." L. 8 ans, classe de CE2.
"Je me sens très courageux." I. 7 ans, classe de CE1.
"Quand mon petit frère m'énerve, je pense à ma respiration... et si je suis trop énervée, je fais le pantin!" L. 9 ans, classe de CM1.
"Je suis toute mou!" R. 4 ans, classe de MS.
"Je me sens calme et très content." M. 4 ans, classe de MS.
Témoignages en maison de retraite:
"La sophrologie, c'est un voyage au plus profond de nous-mêmes." Micheline, 83 ans
"A 77 ans, j'arrive enfin à m'endormir tranquillement, en quelques minutes." François
"Je fais vos exercices tous les matins et tous les soirs pour me détendre." Gisèle, 84 ans
"La sophrologie, c'est un voyage au plus profond de nous-mêmes." Micheline, 83 ans
"A 77 ans, j'arrive enfin à m'endormir tranquillement, en quelques minutes." François
"Je fais vos exercices tous les matins et tous les soirs pour me détendre." Gisèle, 84 ans
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