RUTINA DE PILATES

En nuestros planes elaboramos rutinas de pilates para que puedas realizar en tu casa sin la necesidad de grandes materiales.

Es importante para nosotros conocerte, saber cuales son tus objetivos, debilidades, gustos y fortalezas, para que de esta forma podamos construir un plan a tu medida.

Detrás de cada ejercicio hay un pienso, una selección estratégica, contemplamos tu genética para mejorar la movilidad y disminuir tus limitaciones. Evaluamos tu experiencia para potenciar al máximo  la flexibilidad y el control sobre tu cuerpo.

Por otro lado, abarcamos también el lado emocional, para ayudarte y acompañarte, motivándote y fortaleciendo tu autoestima.  

Al adquirir nuestro plan de pilates obtendrás:

• Una aplicación exclusiva, donde previsualizarás cada ejercicio y su correcta ejecución.

• Videos explicativos en caso de necesitarlo.

• Detalles y aclaraciones para cada movimiento.

• Ejercicios de respiración, elongación y fuerza para potenciar al máximo las sesiones.

• Trabajo desde el control, la fluidez, la centralización, respiración, precisión y concentración apuntado al acondicionamiento integral del cuerpo.

• Ejemplos de ejercicios cardiovasculares.