トレーニング風景

Takuro Ichinohe on Instagram: "今回は、ヒップアブダクション💪 ✔ ポイントおしりの筋肉を効果的に鍛えることができます。日常生活での動きが楽になり、姿勢改善にもつながります。小さなスペースでも実施可能🏋️自宅で手軽に始められます！🏋️‍♂️ ✔効果を最大限に引き出すコツ姿勢を正しく保ち、動作をゆっくり丁寧に行いましょう。呼吸を意識して、リラックスした状態で取り組んでください。トレーニング後は、しっかりとストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげることが大切です。これで、毎日の活動がより快適になります😎 #トレーニング #ホームフィットネス #筋肉メンテナンス #健康生活 #姿勢改善 #自宅トレーニング #フィットネスチャレンジ"35 likes, 0 comments - takurotraining on April 27, 2024: "今回は、ヒップアブダクション💪 ✔ ポイントおしりの筋肉を効果的に鍛えることができます。日�...".

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