・レッスン内容 ：パーソナルトレーニング

あきとさん30代東京都

・このトレーナーのおすすめポイントを教えてください

トレーニングに加えて、ダンスやヨガなど体の使い方や仕組みなど豊富な知見を持たれているところです！食事改善にも詳しくて、悩みをまとめて相談しやすいです。

・このトレーナーに決めた理由を教えてください

以前、ダイエット中にケトジェニックについて相談したところ、彼のアドバイス通りにしたら1ヶ月で10kg近く減量でき、実績が伴っていたので今回はストレッチと姿勢改善のトレーニングをお願いしました。 また、普段からインスタグラムでトレーニングと食生活をアップしていてイメージも湧きやすかったです。

・トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のトレーナーの人柄がわかる出来事があれば教えてください

不自然に褒めたり、厳し過ぎたりせずに自然体かつ丁寧でした。器具やマットの準備もスムーズでホスピタリティに溢れています。特にストレッチは雰囲気との相乗効果もあってとても気持ち良かったです。

・トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください

今回、長時間のデスクワークで首ヘルニアを患ってしまったのでストレッチと姿勢改善トレーニングを中心にお願いしました。トレーニング後は首ヘルニアからくる手の神経痛が軽くなり、体のわずらわしさが減りました。筋トレ部分も効果があり、程よい筋肉痛で充実感がありました。

・その他のご意見・ご感想

的確なアドバイスと豊富な知見で、やっぱりトレーナーって凄いなと思います。一人では継続しづらいモチベーションもパーソナルトレーナーと一緒にやることでキープしやすくなると思います。