Як часто у вас безсоння? Чи млявий стан? Або погіршення зору чи втрата внутрішніх тілесних відчуттів?

Усі ці симптоми свідчать про емоційне вигорання! Через високе навантаження, зокрема емоційне, через тривалу роботу в напруженому темпі, через відсутність покликання до своєї справи ми маємо невтішну статистику, за якої 64 % українців відчувають емоційне та фізичне виснаження, зазавичай – це люди, які постійно з кимось комунікують, до прикладу – 54 % українських вчителів перебувають у стані емоційного вигорання.  Щою позбутися всіх цих проблем потрібно розібратися в собі, в цьому можуть допомогти різні тренінги, курси або психологічна терапія. Учора (09.11.2023 р.) всі, хто відвідав захід на тему: «Спалена душа: Розбирання синдрому емоційного вигорання», мали чудову можливість ознайомитися зі знаннями та навичками, які допоможуть управляти стресом та запобігти емоційному вигоранню. Під час тренінгу учасники змогли дізнатися симптоми емоційного вигорання, його причини, а також навчитися ефективним стратегіям саморегуляції, збалансованому підходу до роботи та особистого життя, а також методам зниження стресу. Тренінг також включав у себе медитації для зміцнення психічного здоров’я.

Такий чудовий захід відбувся за ініціативи студентського активу.