Tác dụng của hạt chia
Tác dụng của hạt chia
Tác dụng của hạt chia. Hạt chia là thực phẩm tốt cho sức khỏe có nhiều tác dụng hay như giảm cân, hạn chế béo phì, tốt cho tim mạch, móng tay, da tóc, hệ tiêu hóa, …
☑ Tìm hiểu về hạt chia
- Hiện nay, hạt chia được giới y học và dinh dưỡng học xếp loại là một trong những thực phẩm giá trị bậc nhất cho sức khỏe con người, với các đặc điểm nổi trội là giàu omega 3 và canxi cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác.
- Hạt chia Úc là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch…
- Có lẽ rất nhiều bạn vẫn còn lạ lẫm với cái tên Chia – một loại hạt có hình thức giống như hạt é, hạt mè và có nguồn gốc từ Nam Mỹ.
- Với các tác dụng phát triển não bộ, chống lão hóa, tăng cường thể lực và sức đề kháng, hạn chế bệnh tim mạch và tiểu đường, chống béo phì, lợi sữa, phục hồi sức khỏe sau chấn thương…, hạt Chia phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em đang độ tuổi phát triển, người già, người bệnh, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, và cả người bình thường.
- ► Màu của hạt chia Trắng và Đen. Chất lượng của 2 loại này là như nhau.
- Các nghiên cứu khoa học cho thấy Omega-3 có tác dụng chống hiện tượng sưng viêm khớp, thấp khớp và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
☑ CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA ÚC
✔️ Kiểm soát cao huyết áp và tiểu đường.
✔️ Giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
✔️ Giảm cân hiệu quả.
✔️ Hổ trợ điều trị táo bón.
✔️ Tránh các bệnh đường ruột và phòng ung thư ruột già.
✔️ Tăng cường năng lượng khi chơi thể thao.
✔️ Làm làn da mượt mà, tóc và móng tay khỏe mạnh.
☑ CÁCH SỬ DỤNG HẠT CHIA
✔️ Chỉ cần pha 1 muổng chia với nước cam, chanh, hay sữa… để khoảng 30 phút thì hạt sẽ nở ra như hạt é là sử dụng được.
✔️ Có rất nhiều cách để sử dụng hạt chia như: rắc lên thực phẩm cho trẻ em, rắc lên sà-lách, pha với yogurt, bánh ngọt, bánh mì…
