Sport en bewegen voor Veteranen met PTSS 

Er staat geschreven dat het voor Veteranen met PTSS is maar dit is ook toepasselijk en bevorderlijk voor personen met een depressie of een bewegingsarmoede. (Ouderen sport)

Wie verzorgt de workshop?

Bart Smits (kap. LO/Sport bd). 

In 2011 met FLO gegaan vanaf mijn laatste functie als C-LO/sportgroep KMS te Weert. 

Inhoud van de workshop:

De inhoud van de workshop is gebaseerd op zowel de Westerse als de Oosterse bewegingsleer, psycho-therapie en mindfulness. Met aandacht voor “functionele“ gezondheid en niet perse grensverleggend. De aandacht op wat je wel kunt in plaats van wat je niet/minder kunt. Succesbeleving. De connectie tussen het denken (geest) en het lichaam waarbij emotie een (hoofd)rol kan opeisen.

Wat zijn jouw “triggers” en “symptomen” waarbij de emotie de overhand krijgt waar je last van krijgt. Hoe leer je die sneller herkennen, erkennen en vervolgens met handvatten hier op handelen door in actie te komen met sport en bewegen of mindfulness.

We beginnen met een specifieke warming-up voor deze doelgroep. Gevolgd door oefeningen voor evenwicht-balans en coördinatie. Tijdens deze oefeningen wordt de achterliggende betekenis hiervan verteld.
Vervolgens gaan we op dezelfde manier verder met oefeningen met eigen lichaamsgewicht.

We sluiten af met uitleg over nut en belang en techniek van “Powerwalking”

Wat heeft u nodig voor deze workshop?

De juiste intentie (interesse) om aan deze workshop deel te nemen. Deze workshop gaat niet over maximaal presteren. Deze workshop is ook zeker grensverleggend maar dan op een andere manier.

Maximaal deelnemersaantal:

20 deelnemers per workshopronde 

Overige info:

Kledingadvies; Makkelijk zittende (sport) kleding en goede schoenen. 

Er word een hand-out verstrekt aan de deelnemers.