Почему я всегда чувствую усталость и сонливость?

Усталость и сонливость являются распространенными проблемами, которые могут существенно влиять на качество жизни. Понимание причин этих состояний может помочь вам найти эффективные способы их преодоления и улучшения общего самочувствия.

 Физические факторы

 Недостаток сна: Сон является важнейшим фактором для поддержания бодрости. Недостаток сна может привести к усталости, ухудшению концентрации и раздражительности.

 Медицинские заболевания: Некоторые медицинские заболевания, такие как анемия, гипотиреоз и хронические боли, могут вызывать усталость в качестве симптома...