Hoe meet u uw bloeddruk thuis

1. Gebruik bij voorkeur een automatische bovenarmmanchet-bloeddrukmeter, indien mogelijk een wetenschappelijk gevalideerd apparaat (lijst in Engels https://stridebp.org/bp-monitors)

2. Ga 3-5 minuten op een rustige plaats zitten voordat u uw medicijnen inneemt, geen beweging, koffie of eten 30 minuten voor de meting, kruis uw benen niet

3. Onderarm rust op de tafel, bij gebruik van een polsmonitor dient deze op harthoogte te zijn

4. Voer 2 metingen uit, met een tussenpoos van 1 minuut, 's morgens en 's avonds, 7 dagen na elkaar, noteer de resultaten in een tabel

5. De streefwaarden voor de bloeddruk thuis zijn gewoonlijk minder dan 135 mmHg systolisch en minder dan 85 mmHg diastolisch

Source :

Stergiou GS, Palatini P, Parati G, et al.: 2021 European Society of Hypertension practice guidelines for office and out-of-office blood pressure measurement. Journal of Hypertension 2021

Afdrukken