9 Principais Causas de Doenças Cardíacas
9 Principais Causas de Doenças Cardíacas
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1. Pressão Alta
1. Pressão Alta
A pressão alta é o principal fator de risco para a morte em todo o mundo.
A pressão alta é o principal fator de risco para a morte em todo o mundo.
Ela é responsável por cerca de metade de todas as mortes relacionadas a doenças cardíacas e derrames no mundo.
A maioria das pessoas nem sabe que tem pressão alta.
Uma simples medição pode resolver isso.
2. Diabetes
2. Diabetes
Os índices de diabetes estão explodindo.
O risco de doenças cardíacas é 10 vezes maior em pessoas com Diabetes Tipo 2
O risco de doenças cardíacas é 10 vezes maior em pessoas com Diabetes Tipo 2
Em comparação com aquelas que não têm.
O Diabetes Tipo 2 é em grande parte evitável
E muitas vezes reversível com as escolhas de estilo de vida certas.
3. Fumo
3. Fumo
"Cigarros são o único produto de consumo legal que, quando usado conforme o esperado, matará metade de todos os usuários de longo prazo."
"Cigarros são o único produto de consumo legal que, quando usado conforme o esperado, matará metade de todos os usuários de longo prazo."
As taxas de doenças cardiovasculares diminuíram significativamente nas últimas décadas.
Grande parte dessa redução provavelmente se deve à diminuição das taxas de tabagismo.
4. Obesidade Abdominal
4. Obesidade Abdominal
Não se trata apenas de peso.
É sobre o excesso de gordura visceral (VAT - visceral adipose tissue - gordura visceral) que está localizada na cavidade abdominal e em órgãos principais, como o fígado.
É sobre o excesso de gordura visceral (VAT - visceral adipose tissue - gordura visceral) que está localizada na cavidade abdominal e em órgãos principais, como o fígado.
O excesso de gordura visceral está intimamente ligado à resistência à insulina e a um maior risco de doenças cardíacas.
5. LDL-C / ApoB Elevado
5. LDL-C / ApoB Elevado
A aterosclerose, por definição, é a retenção anormal de uma partícula de ApoB na parede da artéria.
A aterosclerose, por definição, é a retenção anormal de uma partícula de ApoB na parede da artéria.
Quanto mais partículas de ApoB e LDL-C sua artéria for exposta ao longo da vida,
Maior o risco de doença coronariana.
6. Excesso de Álcool
6. Excesso de Álcool
Eu bebo álcool. Só que muito pouco.
A relação entre álcool e doenças cardíacas é clara.
A relação entre álcool e doenças cardíacas é clara.
Quanto maior o consumo,
Maior o risco.
7. Inatividade
7. Inatividade
Altos níveis de atividade e aptidão aeróbica estão associados a
Altos níveis de atividade e aptidão aeróbica estão associados a
Uma vida mais longa
Menos doenças cardíacas.
Quanto mais você se movimenta,
Menor o seu risco.
8. Estresse
8. Estresse
O estresse causa problemas por dois motivos principais:
- Ele agrava fatores de risco como a pressão alta.
- Ele faz com que você seja menos propenso a dormir bem, comer de forma adequada e fazer exercícios.
9. Má Nutrição
9. Má Nutrição
A má nutrição geralmente resulta em excesso de gordura visceral.
A má nutrição geralmente resulta em excesso de gordura visceral.
Isso resulta em:
Resistência à Insulina
Síndrome Metabólica
Diabetes.
Todos esses são grandes contribuintes para o risco cardiovascular.
Todos esses são grandes contribuintes para o risco cardiovascular.
Entender os fatores que impactam a saúde do coração é o primeiro passo para viver melhor e com mais qualidade de vida. Sabemos que, muitas vezes, é difícil implementar mudanças no estilo de vida por conta própria, mesmo sabendo o que precisa ser feito.
Se você está na região de Curitiba e precisa de apoio para alcançar suas metas de saúde, estou aqui para ajudar. Agende uma consulta e juntos vamos traçar um caminho para você viver mais e melhor, com o coração mais saudável.
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