Como Reduzir o Colesterol Sem Remédios
Como Reduzir o Colesterol Sem Remédios
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Alguns pacientes que atendo com colesterol alto estão relutantes em iniciar medicamentos para reduzir o colesterol.
A maioria desses pacientes só precisa de um pouco mais de tempo e uma visão geral dos dados que apoiam a utilidade dessa abordagem. Embora as mudanças no estilo de vida possam levar alguns desses pacientes a níveis de colesterol aceitavelmente baixos, muitos continuarão com colesterol persistentemente alto.
E uma pequena porcentagem de pacientes opta por não iniciar o tratamento para redução do colesterol.
E uma pequena porcentagem de pacientes opta por não iniciar o tratamento para redução do colesterol.
Em última análise, essa é uma escolha deles. E as diretrizes apoiam essa decisão.
Um fato que muitos clínicos desconhecem.
As diretrizes de 2021 da Sociedade Europeia de Cardiologia sobre prevenção afirmam claramente que, quando se trata de prevenção primária:
"As recomendações de tratamento para pacientes de alto risco nunca são 'imperativas', nem as intervenções para pacientes de baixo risco são 'proibidas'"
"As recomendações de tratamento para pacientes de alto risco nunca são 'imperativas', nem as intervenções para pacientes de baixo risco são 'proibidas'"
Quero deixar isso absolutamente claro.
As provas de que níveis elevados de colesterol LDL CAUSAM doença arterial coronariana são indiscutíveis, e a redução do colesterol está comprovadamente ligada à diminuição do risco cardiovascular.
As provas de que níveis elevados de colesterol LDL CAUSAM doença arterial coronariana são indiscutíveis, e a redução do colesterol está comprovadamente ligada à diminuição do risco cardiovascular.
Porém,
Mesmo diante dessas evidências, alguns pacientes optam por não usar medicamentos para baixar o colesterol.
Quais são as alternativas?
Quais são as alternativas?
Fibra Solúvel
Fibra Solúvel
Uma dieta rica em fibra solúvel (casca de psyllium) é conhecida há muito tempo por reduzir os níveis de colesterol.
5g de psyllium duas vezes ao dia demonstraram reduzir os níveis de colesterol total e LDL em aproximadamente 5-7% ao longo de um período de 6 meses.
Red Yeast Rice
Red Yeast Rice
O arroz vermelho fermentado é um suplemento vendido sem prescrição utilizado para reduzir o colesterol LDL.
Seu ingrediente ativo é a monacolina K, que é o mesmo ingrediente ativo da terapia com estatina, lovastatina.
O arroz vermelho fermentado pode reduzir os níveis de colesterol LDL em 15% a 25%.
Berberina
Berberina
Diversos estudos avaliaram sua capacidade de reduzir o colesterol LDL e, embora os números variem, é possível alcançar reduções de 25%.
Curiosamente, ela provavelmente atua através do mesmo caminho que a medicação injetável para redução do colesterol - inibidores de PCSK 9
Taurina
Taurina
A taurina é um aminoácido normalmente encontrado apenas em carnes.
Estudos mostraram vários benefícios, desde a melhora no controle da pressão arterial até o desempenho em exercícios de resistência.
Ela reduz o colesterol total e os triglicerídeos, mas tem um efeito limitado sobre o colesterol LDL.
Outros suplementos comumente usados para reduzir o colesterol incluem:
- Alho
- Cúrcuma
- Canela
Mas todos eles têm utilidade questionável.
Um estudo randomizado recente coloca muitas dessas opções em contexto quando comparadas à terapia com estatina em baixa dose.
Para alguns pacientes, a suplementação pode ser a única opção aceitável.
Para alguns pacientes, a suplementação pode ser a única opção aceitável.
Algumas dessas terapias demonstraram reduções no colesterol LDL em estudos científicos.
No entanto, a maioria dos dados sobre segurança e eficácia está relacionada às terapias medicamentosas aprovadas para uso atualmente.
Não deixe o colesterol alto colocar sua saúde em risco! O colesterol elevado é um dos principais fatores que contribuem para doenças cardíacas, mas você não precisa enfrentar esse desafio sozinho.
O Dr. Leandro Vasconcelos é a melhor opção para ajudar você a controlar e reduzir esse fator de risco com uma abordagem personalizada e baseada em evidências.
O Dr. Leandro Vasconcelos é a melhor opção para ajudar você a controlar e reduzir esse fator de risco com uma abordagem personalizada e baseada em evidências.
Agende sua consulta hoje e dê o primeiro passo para proteger seu coração e sua vida.
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