Какие витамины необходимы женщинам после 40 лет

По мере взросления наше тело претерпевает ряд изменений, и наши потребности в питании также меняются. Женщинам после 40 лет необходимы определенные витамины, чтобы поддерживать свое здоровье и общее самочувствие.

 Витамин D

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, особенно по мере того, как уровень эстрогена у женщин снижается после менопаузы. Он помогает организму усваивать кальций, необходимый для крепких костей и зубов.

 Кальций

Кальций является основным компонентом костей и зубов...