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Ces activités se basent sur le recentrage , l ' enracinement et se pratiquent avec des mouvements lents , doux , amples et fluides afin de favoriser la détente du corps et l ' apaisement de l ' esprit .
Ces activités se basent sur le recentrage , l ' enracinement et se pratiquent avec des mouvements lents , doux , amples et fluides afin de favoriser la détente du corps et l ' apaisement de l ' esprit .
Les étirements permettent de gagner de l ' amplitude dans les mouvements favorisant la tonification musculaire , la densité osseuse et une bonne posture pour une meilleure circulation énergétique en traversant les résistances et les mémoires bloquées dans le corps par l ' observation , l ' intention et la respiration . Ainsi , le calme et la détente s ' installent liés à la souplesse acquise du corps et de l ' esprit lors des exercices .
Les étirements permettent de gagner de l ' amplitude dans les mouvements favorisant la tonification musculaire , la densité osseuse et une bonne posture pour une meilleure circulation énergétique en traversant les résistances et les mémoires bloquées dans le corps par l ' observation , l ' intention et la respiration . Ainsi , le calme et la détente s ' installent liés à la souplesse acquise du corps et de l ' esprit lors des exercices .
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