Ugetesten køres i uge 49/2023 og uge 9/2024. Som noget nyt indføres 40 min test, og der er gjort plads i indrapporterings systemet  til at lægge 40 min ind. Det er en forventning at hvis man vil i betragtning til et repræsentativt hold i 2024 skal begge test gennemføres. I tilfælde af at man er syg eller på anden vi ikke får gennemført den ene af test ugerne, bedes det oplyst til mail kuformand@gmail.com

Vi skal have resultaterne i hænde inden udgangen af uge 50/2023 og uge 10/2024.

Testen består af fem elementer:

Senior/U23/U19                                                                                                                U17

6 km test                                        Dag 1                                                                            4 km test

2 km test                                        Dag 2                                                                            1 km test

1 min test                                      Dag 3                                                                            1 min test

3*100 m test                                Dag 3                                                                            3*100 m test

40 min test                                    Dag 4                                                                            30 min test

Ugetesten køres i uge 9-10/2024. Som noget nyt indføres 40 min test, og der er gjort plads i indrapporterings systemet  til at lægge 40 min ind. Det er en forventning at hvis man vil i betragtning til et repræsentativt hold i 2024 skal begge test gennemføres. I tilfælde af at man er syg eller på anden vi ikke får gennemført den ene af test ugerne, bedes det oplyst til mail kuformand@gmail.com

Link til testen: https://ugetest.roning.dk/ 

Som noget nyt, har vi lavet 3 felter vi anmodere Jer om at udfylde. Det er ikke krævet, men vi vil meget gerne have det til vores analyser. FElterne er følgende: 

1. Fysisk veloplagt og motivation

2. Skades status

3. Anciennitet i kaproning

Beskrivelsen er følgende: 

Skadens status:

5=>"Skadesfri",

4=>"Lette skader, men ingen alvorlige konsekvenser",

3=>"Moderate skader, kræver behandling, men ikke akut",

2=>"Alvorlige skader, kræver øjeblikkelig behandling",

1=>"Skadet, bør ikke teste");

Motivation:

5=>"Meget veloplagt - høj energi og klar til at tackle opgaver",

4=>"Moderat veloplagt - rimelig energisk og fokuseret",

3=>"Neutral - hverken særlig oplagt eller uoplagt",

2=>"Let uoplagt - lav energi, men stadig i stand til at udføre opgaver",

1=>"Uoplagt - ikke i stand til at yde");

Anciennitet: 

Det tager systemet selv. 

Vi skal have resultaterne i hænde inden udgangen af uge 10/2024.

Testen består af fem elementer:

Senior/U23/U19                                                                                                                U17

6 km test                                        Dag 1                                                                            4 km test

2 km test                                        Dag 2                                                                            1 km test

1 min test                                      Dag 3                                                                            1 min test

3*100 m test                                Dag 3                                                                            3*100 m test

40 min test                                    Dag 4                                                                            30 min test

Indberetning af ugetest gøres her