A Waitankung egy meditatív, békés taoista kungfu, amely rezegtetéssel szerzi az energiát, majd a kiemelt akupunktúrás pontok masszírozásával stimulálja a szervezetet és segíti annak védekező erejét. A rendszeresen végzett Waitankung az egészséget, jó közérzetet, érzelmi egyensúlyt, biztonságot, a teljesség érzését, tiszta gondolkodást, megelégedettséget, spirituális fejlődés lehetőségét segítő gyakorlatok sora, amelyek egyaránt alkalmazhatók betegségek megelőzésére és gyógyítására, a fizikum erősítésére, az állóképesség fokozására, stressz oldására.
A Waitankungban kiemelt szerepet kapó rezgés (rezegtetés) az élet minden mozzanatában jelen van, gondoljunk akár a lehulló falevél lágy hullására, akár a hanghullámok terjedésére vagy a DNS szerkezetére. Így ez a mozgás kiemelten támogatja az életenergia szabad áramlását.
Fizikailag aktívabb gyakorlatsort foglal magában, csak a mozdulatokat tekintve „keleti típusú aerobiknak” is felfogható (persze sokkal több és mélyebb annál).
Végtelenül komplex rendszer, nincs olyan részünk, amire ne fordítana figyelmet.
Kiváló gyakorlat betegségek megelőzésére, az egészség javítására és a krónikus betegségek, mint magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség, ízületi problémák, emésztési zavarok, hát-, váll-, nyaki fájdalom, álmatlanság kiegészítő terápiájára.
A Waitankung Csikung erőteljesen támogatja és fejleszti a jobb és a bal agyfélteke, valamint a két testfél képességeit, szimmetriáját, javítja a koordinációt. Az egyenes tartás és az állandó megfigyelés révén korrigáljuk a törzs tartáshibáit, ami a szervezet mélyebb régióira is kihat.
Hogyan zajlanak a gyakorlatok?
A gyakorlatoknál először a bevezető, ráhangoló, majd a fő mozgásgyakorlatokat, végül a csi lazító mozgást végezzük el. A kívánt hatás érdekében a sorrendet be kell tartani.
Miután leráztuk a feszültséget és feltöltöttük magunkat friss energiával, akupresszúrával visszaadjuk a szervezetünknek a megtermelt energiát. A gyakorlatsor végén testi-lelki-szellemi síkon is élvezhetjük az oldottságot, a lényünket eltöltő finom, bársonyos, egyenletes meleg érzést.