Calisthenics

Alla CS Gym, il Calisthenics non è una moda: è una disciplina strutturata.
Lavoriamo con un approccio tecnico e progressivo, basato su biomeccanica, controllo neuromuscolare e preparazione fisica specifica.
Niente approssimazioni: ogni esercizio è studiato, ogni livello è misurabile, ogni progresso è reale.

 Il nostro metodo

• Analisi posturale e funzionale iniziale

• Piani di progressione personalizzati (base, intermedio, avanzato)

• Preparazione fisica specifica per skill (front lever, planche, muscle-up, human flag, ecc.)

• Uso mirato di sovraccarichi, zavorre, anelli, parallele

• Supporto nutrizionale per performance, forza e composizione corporea
  
  

Allenarsi a corpo libero non significa improvvisare. Significa padroneggiare il proprio corpo in ogni condizione.
Con noi sviluppi forza, resistenza, mobilità, coordinazione. In modo sicuro, scientifico e misurabile.