"Libérate del dolor y la tensión muscular con nuestro programa READAPTACIÓN POSTURAL.

Desbloquea patrones de movimiento y posturas que producen dolor

Este programa te ofrece aprendizaje y acompañamiento personalizado, facilitándote la integración de herramientas de manera cómoda y sencilla para mejorar tu biomecánica

Experimenta una transformación completa al darle un giro de 360º a tu forma de moverte y ejercitarte.

Nuestra metodología combina Biomecánica, Kinesiología, Yoga, ejercicios funcionales, mindfulness aplicado al movimiento y PNL, proporcionando mucho más que un simple conjunto de ejercicios.

"Se trata de un proceso integral de transformación."

¿Qué es RDP?

READAPTACIÓN POSTURAL

"RDP es un método que he creado basándome en mi amplia experiencia como entrenadora personal, profesora de yoga y asesora de bienestar. Este enfoque te ayuda a mejorar los patrones de movimiento para optimizar tu rendimiento y liberar dolores musculares, como el dolor de espalda alta y baja, y el dolor de cuello".

Con RDP, experimentarás el alivio del estrés, tanto corporal como mental, al mismo tiempo que reeducas tu postura y perfeccionas tu técnica al ejercitarte. Además, lograrás incorporar nuevos hábitos en tu día a día que mejorarán tu estilo de vida de manera fácil, sencilla y eficaz.

Utilizamos y enseñamos diversas herramientas en el programa:

Combinación de Ejercicios Funcionales, Activación Muscular, Yoga, Pilates

Integración de nuevos patrones de movimiento con PNL y Mindfulness.

y la aplicación de la Neurobiología al movimiento

Con REEP, te embarcarás en un nuevo camino de autoconocimiento y desarrollo personal a través del movimiento y la reconexión con tu cuerpo."

CONECTA

CUERPO-MENTE

"Construye una versión renovada y mejorada de ti basándote en tus preferencias individuales, gustos, tiempo y capacidades. Aquí, encontrarás el camino hacia el crecimiento personal, mejorando tu percepción corporal y aumentando tu valor personal a través de la reconexión contigo mism@

Te guiaré para que te conviertas en la mejor versión de ti mism@ utilizando herramientas como la conciencia corporal y la reeducación postural.

Esto te permitirá sentirte más ágil, fuerte y libre.

Desde el primer momento, notarás resultados positivos en tu salud, lo que te capacitará para aplicar lo aprendido y mejorar tanto en tu vida diaria como en la práctica del ejercicio o deporte que elijas.

DESCUBRE COMO MOVERTE DE UNA MANERA CONSCIENTE, INTELIGENTE Y ENFOCADA.

APRENDE A SINTONIZAR CON TUS NECESIDADES Y GUSTOS MIENTRAS INCORPORADAS NUEVOS HABITOS SOSTENIBLES A LO LARGO DEL TIEMPO

¿Empezamos?

Hola, bienvenid@ a este espacio.

Me llamo Cristina y soy facilitadora de movimiento consciente a través del método RDP creado por mi como resultado de una amplia experiencia como deportista y como asesora dentro del mundo del desarrollo personal

Mi filosofía de trabajo es holística:

CUERPO, MENTE Y EMOCIIONES

RDP es un método creado por mi basado en una mezcla de Fitness, Yoga, Mindfulness y algunas herramientas como la PNL , NEUROBIOLOGIA y Desprogramación biológica. (BioneuroemociÓn)

Me apasiona todo lo relacionado con la mejora del rendimiento y prevención de lesiones, ya que en mi experiencia personal he tenido que desarrollar y superar diferentes lesiones con mucho éxito, y es eso lo que me ha impulsado a querer desarrollar esta formula tan potente. Es por eso que quiero compartirlo contigo en este espacio dedicado a ello.

¡Un sistema transformador, profundo, integrativo, sencillo, potente y eficaz!

Beneficios de practicar Mindfulness

Conciencia Plena Corporal: Desarrollar la capacidad de estar consciente y presente en el momento actual , esto implica prestar atención a la respiración y sensaciones corporales.
Mindfulness: meditaciones centradas en la respiración, otras técnicas corporales y de movimiento para entrenar la mente en la atención plena al cuerpo y al movimiento.
Gestión del Estrés: Esto puede incluir prácticas de respiración consciente, técnicas de relajación y formas de abordar los pensamientos estresantes de manera más equilibrada.
Conciencia Emocional: Aprender a reconocer y gestionar tus emociones de manera consciente.

Tatiana Moreno Miguel

Profesional de la Cosmética natural y escritora

Monica Ivaldi

Terapeuta y Consultora emocional en Psicosomatica Clinica Humanista

Biodescodificacion y Psiconumerologia

¿En qué consiste una sesión de RDP?

"Este video representa una de las facetas de las sesiones del método REEP, donde se guía al cliente para tomar conciencia de áreas específicas del cuerpo, mejorando así la movilidad y recuperando la activación muscular en zonas que podrían considerarse 'dormidas'.

La falta de conciencia y conexión, junto con la ausencia de ejercicios específicos de fuerza, puede llevar a que estas áreas estén menos activas. Aunque podría proporcionar más detalles, sería extenso. Por eso, te invito a comprobarlo por ti misma haciendo clic en los enlaces para concertar una cita y experimentar el método REEP.

Alineación Postural Mindfulness y atención plena

Mejora del control del "centro" o Core a través del abdomen y suelo pélvico

¿Cuáles son los próximos pasos a seguir para trabajar conmigo?

1.- Rellena el formulario o Agenda tu sesión de asesoramiento

2. Hablamos por teléfono o videollamada para concretar en que te puedo ayudar y trabajamos juntas

3. Te envío el enlace personalizado para acceder al programa que hayas elegido

4. Comenzamos tu transformación

Paso 1º

Descubre en que punto está tu salud y tus objetivos deportivos en este cuestionario

Acceso directo a cuestionario de salud

Paso 2º Agenda tu sesión de asesoramiento de 20 minutos en este enlace

"Te extendemos una cordial invitación a participar en una sesión de prueba con nosotros, donde podrás conocer de cerca nuestro método de trabajo y resolver cualquier pregunta que puedas tener. Esta sesión no implica compromiso alguno.

Por favor, accede al calendario que se encuentra abajo y elige un día y hora que te resulten convenientes para una llamada conmigo. Recibirás un correo electrónico de confirmación con todos los detalles necesarios para que podamos conectarnos.

Estamos emocionados de compartir contigo nuestro enfoque y esperamos tener la oportunidad de trabajar juntos"

Agenda tu sesión de asesoramiento gratuita de 20 minutos aqui

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